Если вы сомневаетесь, стоит ли переходить на вегетарианство, отзывы пользующихся такой диетой людей помогут вам сделать правильный выбор.
Читать: Калорийность салата селедка под шубой
В комментариях вегетарианцев и сторонников мясного рациона питания отражаются плюсы и минусы отказа от мяса. Рассмотрение сразу нескольких точек зрения – самый эффективный способ понять, пойдет ли вам вегетарианство.
Положительные отзывы о вегетарианстве
Анализируя положительные отзывы о вегетарианстве, можно выявить ряд распространенных плюсов такого питания. Обычно люди отмечают, что при переходе на безмясной рацион:
- нормализуется сон;
- улучшается состояние кожи;
- появляется ощущение легкости;
- сбрасываются лишние кило;
- появляется уважение к себе, что «смог спасти много животных»;
- сокращаются затраты времени на приготовление пищи, так как рацион включает преимущественно растительные продукты;
- улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
- для многих вегетарианство становится следующей ступенью в саморазвитии, способом выделиться из толпы.
Как мы видим, не все отзывы о вегетарианстве касаются только здоровья и самочувствия. В некоторых комментариях рассматривается этическая сторона безмясного питания.
Отрицательные отзывы о вегетарианстве
Несмотря на то, что польза вегетарианства при правильном подходе доказана и полностью обоснована не только с этической, но и медицинской точки зрения, отрицательные отзывы о таком питании все же встречаются.
Читать: Калорийность манной каши на молоке
Обычно в комментариях пишут следующее:
- для поддержания энергетического и витаминного баланса в организме нужно принимать поливитамины и другие добавки;
- очень тяжело менять рацион питания, поэтому на первых этапах вегетарианское питание не будет сбалансированным;
- сложно подобрать мотивацию для полного отказа от мяса;
- в первое время болит желудок, кишечник;
- есть противопоказания для женщин, детей, беременных;
- не слишком эффективный способ похудения;
- испытывается стресс;
- портятся волосы и ногти.
Если детально просмотреть отрицательные отзывы о вегетарианстве, то в большинстве случаев они вызваны неправильно сбалансированным безмясным питанием (недостаток витаминов, минералов, боли и дискомфорт в желудке и т.д.) либо недостаточными психологическими стимулами.
Читать: Калорийность кукурузной каши на воде
Важно понимать, что переход на вегетарианство – процесс непростой и не такой быстрый, как может показаться. На перестройку психики и мышления требуется время, поэтому не беспокойтесь, уже через 3 – 4 недели вегетарианской диеты вы перестанете испытывать дискомфорт и стресс.