подписаться на обновления сайта

Подписаться


 

Поделиться в соцсетях:

11 comments

  • Спасибо за комментарий. Стараюсь подбирать темы, чтобы читателям не было скучно.

  • Спасибо за комментарий. Стараюсь писать, чтобы было полезно и интересно читать.

  • Приветствую. будьте добры расскажите есть ли улучшения зрения после гимнастики? как часто вы её делаете и что именно? какие упражнения? с уважением Александр

  • Добрый день, Александр! В начале следующей недели опубликую полный обзор, посвященный трем неделям ежедневного выполнения гимнастики для глаз. Там расскажу, что делаю, сколько раз в день, как пытаюсь обойти ограничение с очками, чтобы не тормозить прогресс восстановления зрения, какие продукты ввел в рацион питания, чтобы процесс был более эффективным и т.д.
    Если не сложно, скажите, вы этот комментарий публиковали на странице подписки или в статье, посвященной упражнениям? Не могу понять, правильно ли публикуются комментарии или какой-то сбой и они почему-то все сюда перенаправляются.

  • писал прямо тут. наткнулся случайно в интернете на этот сайт. Моему сынишке 10 лет недавно проверились у врача сказал что близорукость -4 у меня чуть не слёзы на глазах. всё всегда было в порядке и вдруг такое. Незнаю что делать и с чего начать. Думаю начать делать с ним совместно упражнения но незнаю какие. делать все подряд наверное нельзя ведь нужны упражнения для прямых мышц а косые надо расслаблять. Боюсь неверными упражнениями навредить а с кем проконсультироваться незнаю

  • если несложно посоветуйте несколько упражнений для близоруких. хочу начать с ним как можно быстрей. но незнаю с чего начать. Не хочу опускать руки но и что делать незнаю

  • Александр, здравствуйте еще раз! Я не врач, поэтому могу только делиться с вами своим опытом. Во-первых, рекомендую ввести в рацион питания желтки яиц (не меньше 2 в сутки), морковку, апельсины, рыбий жир, оливковое масло и лимоны (зачем, объясню в статье), по упражнениям – базовые обязательно (движения глазами вверх – вниз, влево – вправо, по диагонали, круговые движения глазами в одну и другую сторону, упражнение «снайпер» – смотрите на палец перед глазами и переводите взгляд вдаль, потом опять на палец перед глазами и вдаль). С упражнениями главное не переусердствовать на начальном этапе, поэтому не больше 6 – 8 повторений каждое, с периодическим морганием. Если глаза у ребенка устали, сразу заканчивать. Ни в коем случае не перенапрягаться!!!!!
    Еще хочу вам сказать следующее. Поверьте, это не пустые слова, а проверено на себе. Плохое зрение – это нежелание человека видеть то, что происходит вокруг. Не исключено, что рядом с ребенком происходит что-то неприятное (например, вы ссоритесь с женой, у него плохие отношения с ребятами во дворе и т.д.). Он не хочет видеть проблемы, и глаза на это сразу реагируют снижением диоптрий. Срочно решайте возникающие сложности.
    Еще серьезная ошибка, которой я сам себе посадил зрение, – подбор очков на 100 % зрения. Что бы вам не говорили врачи, не слушайте их по поводу усталости глаз при слабых очках и т.д. У меня зрение по рефрактометрии ниже -6, и я уже почти неделю как отложил свои «идеальные» очки и хожу в старых очках на -3,5. Доказанный факт, что подобранные впритык очки дают в течение года снижение зрения на 0,5 – 2 диоптрии.
    Пока все. Завтра сяду писать статью, где, я думаю, вам будет очень ценна некоторая информация. Максимум в понедельник заметку выложу на сайте.
    Не отчаивайтесь! Я уверен, у вашего сына будет все хорошо со зрением. Возраст небольшой, поэтому все поправимо.
    Если не сложно, давайте будущую переписку вести в комментариях к статье об упражнениях. Может быть, еще кому-то окажутся полезными советы.

  • Добрый день! На следующей неделе выложу небольшую статью по полученным результатам. Сразу могу сказать, что небольшие сдвиги есть.

Добавить комментарий