Полезно ли есть конфеты для здоровья

полезно или вредно есть конфеты

Конфеты – кондитерские изделия, в состав которых часто входят сахар, шоколад, молоко и другие ингредиенты. Свойства данного продукта напрямую зависят от того, из чего сделано лакомство. Перед употреблением конфет необходимо тщательно изучить их полезные свойства и противопоказания.

Практически все магазинные виды рассматриваемого продукта имеют в своем составе глюкозу, сахарозу, фруктозу, лактозу, липиды, небольшое количество белков, жиры, а также незначительное количество витаминов и минералов. К наиболее полезным разновидностям данных кондитерских изделий относятся:

Читать: Польза йогурта Чудо

  • Конфеты с фруктовой начинкой. Особенно полезен продукт, содержащий курагу, чернослив, вишню и изюм. Такие конфеты имеют в составе пектин, антиоксиданты, магний, калий и железо.

  • Шоколадные конфеты. Качественный продукт содержит полезные жиры, молочные продукты, кофеин, витамины группы В, некоторые минеральные вещества. Умеренное употребление такого десерта помогает быстро восстановить силы после интенсивных физических и умственных нагрузок.
  • Конфеты с орехами. Наиболее полезными являются изделия, содержащие миндаль, фундук и грецкие орехи. В их составе присутствуют белки, цинк, фосфор, калий и другие важные для здоровья вещества.

Следует учитывать, что злоупотребление сладостями провоцирует постепенное разрушение эмали зубов и развитие кариеса. Все конфеты характеризуются высокой калорийностью, поэтому избыточное употребление данного продукта неизбежно приведет к нарушению обмена веществ, развитию аллергической реакции и быстрому набору веса.

При покупке конфет нужно внимательно изучать состав продукта. В него не должны входить усилители вкуса, красители, ароматизаторы, консерванты и другие вредные добавки. Также нужно понимать, что качественные кондитерские изделия не могут стоить дешево.

Читать: Польза какао масла для здоровья

Чрезмерное увлечение конфетами или употребление некачественной продукции оказывает следующее отрицательное воздействие на здоровье:

  • провоцирует проблемы с пищеварением;
  • способствует развитию сахарного диабета;
  • подавляет иммунитет;
  • ухудшает усвояемость витаминов и минералов;
  • повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • ухудшает мозговое кровообращение.

Абсолютно все конфеты противопоказаны при склонности к аллергии, атеросклерозе, ожирении, патологиях печени и сахарном диабете.

Таким образом, умеренное употребление качественных конфет может принести пользу организму. Однако чрезмерное увлечение данными кондитерскими изделиями, а также употребление некачественного лакомства вредит здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий