Лимон – одно из самых древних растений, которые культивируются человеком из-за полезных плодов с одноименным названием. Сегодня в мире выращивается несколько миллионов тонн лимонов.
Польза и вред лимона для организма женщины
Для женщины лимон полезен как при употреблении в пищу, так и при наружном применении.
Лимон, как источник витаминов, прекрасно подходит для организма представительниц прекрасного пола. И, хотя по содержанию витамина С он уступает другим фруктам и овощам, благодаря содержащимся в лимоне органическим кислотам он эффективно поддерживает сосуды в чистом и эластичном состоянии.
Читать: Польза абрикосовых косточек для детей
Сок лимона разжижает кровь, является прекрасным профилактическим средством против подагры. Содержащийся в цитрусе рутин помогает справиться с проницаемостью сосудов, что очень важно для организма женщин. Благодаря этому свойству улучшается кровоснабжение не только внутренних органов, но и кожи.
Полезны также содержащиеся в продукте витамины группы В, А, Е. Они необходимы для поддержания здоровья сосудистой, нервной систем, продления молодости.
Медь, которая есть в плодах лимона, положительно влияет на здоровье женских репродуктивных органов. Она и другие элементы регулируют гормональный фон, нормализуют менструальный цикл и помогают в зачатие.
При наружном применении в составе косметологических масок лимон осветляет кожу, повышает ее тонус, убирает жирный блеск и суживает поры.
Вредно есть лимоны женщинам, которые страдают аллергией на этот цитрус, а также в период обострения язвы, гастрита, колита.
Польза и вред лимона для организма мужчины
Свежий лимон и сок из него положительно влияет на интимную жизнь мужчины. Это связано с тем, что лимоны очищают и укрепляют кровеносные сосуды, способствуют выработке спермы и являются отличным профилактическим средством против воспалительных процессов в мужских мочеполовых органах. Употребление лимонов защищает мужские половые железы от онкологических опухолей.
Витаминный и минеральный состав сока и мякоти лимона полезно употреблять для повышения выносливости организма, укрепления иммунитета, после интенсивных физических нагрузок.
Лимоны полезны для очистки организма от токсинов, они помогают в работе печени при различных интоксикациях, включая алкогольную.
Читать: Польза и вред дыни косичка
Регулярное включение лимонов в рацион представителей сильного пола помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина, что является хорошей профилактикой инфарктов, инсультов.
Вредно есть лимон мужчинам с аллергией на этот фрукт, с высокой кислотностью желудочного сока, в период обострения заболеваний печени, поджелудочной железы, кишечника и желудка.
Польза и вред лимона для детей
Многие родители, зная о пользе лимонов, стараются как можно раньше включить продукт в детский рацион. В небольших количествах этот фрукт можно включать в меню малыша старше 8 месяцев. Как правило, это может быть несколько капель сока, добавленных в чай или воду.
Лимон детям постарше полезен:
- как витаминное средство;
- для укрепления иммунитета;
- как жаропонижающее и противовоспалительное средство;
- для нормализации пищеварения;
- при вирусных инфекциях.
Иногда родители дают дольку лимона детям в 6-7 месяцев и удивляются тому, что они мусолят ее и не морщатся. Несмотря на то, что дети уже различают вкус пищи, все же вкусовые рецепторы у грудничков развиты недостаточно.
Читать: Польза кокоса для мужчин
Поэтому давать лимон, как и любой цитрус, нужно с осторожностью. Эти фрукты могут стать причиной сильнейшей аллергической реакции. В любом возрасте лимон может нанести вред здоровью, если ребенок съест слишком много мякоти лимона или выпьет натуральный сок из него. Важно соблюдать меру.
Вредно давать лимоны детям с индивидуальной непереносимостью, с острыми заболеваниями органов ЖКТ.
Вред и польза лимона для беременных
Лимон является источником витаминов и других полезных веществ. Употребление его в период беременности может принести как пользу, так и вред.
В начале беременности сок и мякоть лимона помогают справиться с ранним токсикозом беременных. Несмотря на то, что у беременных меняются вкусовые пристрастия, не стоит есть лимон в огромных количествах даже, если хочется. А вот подкисленная лимоном вода или чай помогут преодолеть приступы тошноты.
Это связано с тем, что лимон снижает содержание вредных веществ в крови. Кроме этого, вода с лимоном или разбавленный лимонный сок помогает беременным при изжоге. От изжоги и токсикоза может спасти и долька лимона, съеденная просто так.
С древних времен в народной медицине лимон давали беременным женщинам для укрепления здоровья и профилактики выкидышей.
Во второй половине беременности лимон в небольших количествах может быть в рационе будущих мам как витаминное, иммунное, мочегонное средство. В больших количествах есть лимон беременным вредно, так как это может спровоцировать у малыша склонность к аллергии.
Исключить этот цитрус нужно из рациона при аллергии на него, при высокой кислотности и в период острых заболеваний ЖКТ.
