Польза, вред, калорийность кофе на 100 грамм

Калорийность кофе без сахара на 100 грамм 2 ккал. В 100 г напитка содержится:

  • 0,2 г белков;
  • 0 г жиров;
  • 0,3 г углеводов.

В составе кофе имеется более 25 полезных органических кислот, содержатся дубильные вещества, танин, кофеин, кальций, калий, натрий, магний, фосфор, сера и железо.

Калорийность кофе с сахаром на 100 грамм

Калорийность кофе с сахаром на 100 грамм значительно больше, чем в несладком напитке. В среднем одна чашка такого кофе содержит 45 ккал.

Калорийность кофе с молоком без сахара на 100 грамм

Калорийность кофе с молоком без сахара на 100 грамм всего 12,6 ккал (при условии добавления молока с процентом жирности 2,5 %). В 100 г напитка содержится 0,9 г белков, 0,6 г жиров, 1 г углеводов.

Польза заварного черного кофе

Заварной черный кофе имеет массу полезных свойств, в том числе:

  • при регулярном употреблении такого напитка в организме снижается уровень вредного холестерина;
  • кофе оказывает стимулирующее воздействие на психику, что полезно для устранения усталости, депрессий;

Читать: Калорийность красной чечевицы на 100 грамм

  • давно известна польза кофе для улучшения состояния сосудов головного мозга;
  • медики рекомендуют пить ежедневно черный кофе для профилактики болезни Паркинсона;
  • качественный черный кофе на 30 % уменьшает вероятность развития желчнокаменной болезни;
  • в небольших количествах кофе полезно для повышения мужской потенции;
  • в косметологии черный кофе используется для массажей с кофейной гущей. По отзывам, такой массаж делает кожу ровной и гладкой.

Вред заварного черного кофе

Известен следующий вред черного кофе:

  • при злоупотреблениях черным кофе часто возникают мигрени и бессонница;
  • напиток противопоказан при атеросклерозе, высоком артериальном давлении, глаукоме, многих болезнях сердца;

Читать: Гречка отварная калорийность на 100 грамм

  • от употребления кофе следует отказаться при обострениях гастрита и язвы;
  • дубильные вещества кофе иссушают слизистые желудка. Именно поэтому напиток не рекомендован натощак;
  • в больших количествах кофе способствует вымыванию из организма кальция.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.