Польза и вред оливкового масла натощак для женщин, мужчин, ребенка

30.04.2019
logo

Древнейшее растительное масло, с которым стряпали еще для могущественных фараонов Египта, получают из плодов Оливы Европейской – вечнозеленого растения, способного плодоносить почти 1000 лет.

Примечательно, что маслины и оливки – это одни и те же плоды. Но первые — зеленого цвета ранней степени зрелости, а оливки — черные, поспевшие полностью. Жира из маслин отжать можно немного, он отличается меньшей кислотностью. Оливки отдают максимум масла, но с более высокой кислотностью.

На этикетке кислотность варьируется от 1,5 до 3 %. Чем она ниже, тем выше качество.

Также стоит отметить, что по характеру обработки оливковое масло делится на категории:

  • рафинированное — почти не имеет вкуса и запаха;
  • нерафинированное — ароматно, имеет характерный вкус (с приятной горчинкой).

Приняв оливковое масло впервые натощак, можно столкнуться с тем, что оно не пошло: вызывает тошноту, дискомфорт в желудке. Если это было масло рафинированное, стоит попробовать не очищенное. Или наоборот. Если же все повторяется, значит, такова индивидуальная реакция. В то же время нельзя сказать, что организм так же ответит на употребление масла в течение дня, в составе блюд.

Польза и вред оливкового масла натощак для мужчин

Врачи всех эпох не сомневались в том, что оливковое масло натощак может повышать потенцию, продлевать способности к физической любви в преклонном возрасте, а также повышать шансы стать отцом. Сегодня наука добавила к этому профилактику и лечение простатита.

Оливковое масло также примечательно витамином Е. Это не только женский витамин «красоты», но и мощный антиоксидант, способный для мужчин:

  • повысить физическую выносливость;
  • снизить вероятность развития рака горла при курении;
  • понизить уровень холестерина, тем самым понизив риски проблем с сердцем;
  • ускорить лечение гастрита, язвы желудка и ДПК.

Читать: Польза и вред мойвы для организма

Употребление оливкового масла натощак следует ограничить тем мужчинам, у кого диагностирован холецистит либо заболевания печени, связанные с нарушениями выработки/оттока желчи.

Видео по теме:

Польза и вред оливкового масла натощак для женщин

Ложечка оливкового масла натощак может стать настоящим спасением для женщины, страдающей во время менструального цикла:

  • уменьшатся боли и спазмы;
  • повысится гемоглобин;
  • пройдет головокружение;
  • не будет беспричинных перепадов настроения.

Безусловно, очень полезно это масло в домашней косметологии для кожи и волос. Масляные маски:

  • разглаживают морщины;
  • выравнивают тон лица;
  • предотвращают появление сыпи;
  • ускоряют рост волос;
  • делают волосы более сильными и блестящими.

Оливковое масло может помочь даже от варикозного расширения вен, с которым сталкиваются многие женщины, привыкшие к обуви на каблуках.

Читать: Калорийность мюсли в столовой ложке

Благодаря жирным кислотам классов Омега-3 и Омега-6 этот продукт также можно принимать для профилактики онкологических заболеваний груди.

Натощак достаточно всего одной ложечки масла. Много вредно, во-первых, для ЖКТ — может быть сильная тошнота и мощное действие как слабительного, а во-вторых, в такой малой мере уже содержится 152 ккал, что немало, если женщина следит за фигурой.

Видео по теме:

Польза и вред оливкового масла натощак для ребенка

Если ребенок не горит желанием угощаться с утра пораньше оливковым маслом, можно пойти на маленькую хитрость. Перемешать его с небольшим количеством меда или мякотью свежего помидора. Конечно, эти добавки чуть-чуть снизят эффективность средства, но незначительно… Это лучше, чем вовсе отказываться от продукта либо психологически травмировать ежедневно ребенка, заставляя принимать масло в чистом виде.

Оливковое масло полезно для детей следующим:

  • витамин D – защищает деток, любящих гулять на солнышке, от УФ-излучения;
  • витамин А — позволяет избежать проблем со зрением даже, если ребенок любит почитать, поиграть в компьютерную игру;
  • олеиновая кислота — способствует росту и развитию всего организма по нормам возраста;
  • олеуропеин — повышает сопротивляемость многим заразным болезням, включая грипп и ветрянку.

Читать: Польза и вред нешлифованного риса для организма

Важно отметить, что оливковое масло противопоказано для деток младше 3 лет.

Видео по теме:

Польза и вред оливкового масла натощак при беременности

Оливковое масло для беременной женщины эффективно:

  • защищает нервную систему от стрессов;
  • прогоняет разбитость, заменяя ее на тонус, бодрость и жажду активности;
  • возбуждает волчий аппетит к завтраку.

Прием натощак масла в последний триместр беременности и после родов поможет скорее вернуть тело в желаемую форму и избавит от растяжек. Для последнего, кстати, также полезно еще использовать продукт в виде масок и примочек наружно.

Читать: Калорийность овсянки

Оливковое масло при прикладывании подготавливает грудь к выработке молока. Оно деликатно решает такую распространенную проблему беременных, как запор, способно вылечить изжогу, в общем улучшает пищеварение.

Оливковое масло противопоказано во время беременности при склонности к диарее.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.