какао польза и вред для здоровья мужчин

Польза и вред какао для здоровья мужчин, детей, пожилых

26.07.2019
logo

История активного употребления какао-бобов в мире насчитывает всего 4 века, но сегодня без них невозможно вообразить кондитерскую промышленность, они востребованы и в других областях. Миллионы людей обожают какао в виде напитка.

Его полезные свойства ученые объясняют, в частности, полезными жирами и пониженным содержанием кофеина. Можно самостоятельно варить какао на плите, можно купить готовый, растворимый.

В любом случае высококачественное какао может, по мнению диетологов, присутствовать в еженедельном меню, и польза его значительно перевешивает вред.

Польза и вред какао порошка с молоком для здоровья мужчины

Как источник белка и кальция молоко стоит ценить намного меньше, чем творог, йогурт и тем более сыры. Однако именно молочные аминокислоты и минералы в соединении с какао продлевают тонизирующий и противострессовый эффекты молока.

Какао на молоке рекомендуется пить спортсменам в «углеводной окно» после тренировок, можно в сочетании с банановым пудингом, сэндвичем с арахисовым маслом. Напиток способствует росту мышечной массы и избавит от апатии, ломоты в теле и раздражительности после нагрузок.

Читать: Польза красного полусухого вина

Ученые доказали, что регулярное употребление какао активирует выработку гормонов «удовольствия», что снижает тягу к алкоголю и сигаретам, а молоко — древнейший детокс-продукт, спасающий даже от змеиных ядов. Так что этот напиток помогает в борьбе с вредными привычками.

По данным ВОЗ, какао на молоке полезен мужчинам при заболеваниях сосудистой системы, так как выводит «вредный» холестерин и понижает артериальное давление.

Какао порошок с молоком действует как противовоспалительное, обезболивающее и регенерирующее при гастрите любой кислотности, но строго запрещен при панкреатите из-за свойства усиливать выработку пищеварительных ферментов.

Видео по теме:

Польза и вред какао с молоком для детей

Часто молоком разводят напиток быстрого приготовления. Многие производители (крупнейший из которых — Nestle) обогащают продукт витаминами и минералами.

По мнению ученых, такое какао укрепляет детские кости, способствует росту и развитию организма по нормам возраста. С ним снижается вероятность развития:

  • сколиоза;
  • плоскостопия;
  • анемии.

Последнее объясняет присутствующий в какао алкалоид теобромин, активирующий синтез гемоглобина.

Какао нужно пить на завтрак или полдник тем деткам, кто учится в школе, активно занимается чем-то творческим в кружках, посещает спортивные секции.

Читать: Польза манной каши на молоке для детей

А вот на ночь угощаться им вредно, лучше уж чистое молоко. Бодрящее действие какао-бобов провоцирует бессонницу и кошмарные сновидения.

Некоторые педиатры предостерегают родителей — в какао-напитках быстрого приготовления есть консерванты, стабилизаторы и возможно ГМО-продукты. Частое угощение такими напитками ухудшает аппетит ребенка и может спровоцировать развитие ожирения. Так что, если есть время, то лучше сварить какао с молоком на плите собственноручно.

Видео по теме:

Польза и вред какао для пожилых людей

Флавоноиды из состава какао способны замедлять старение клеток, а также поддерживать в норме синтез коллагена, который в пожилом возрасте организму требуется не для гладкости кожи, а для поддержания подвижности суставов.

Читать: Польза сырников на завтрак

Еще в какао есть немного железа, что вкупе с его свойством улучшать насыщение крови кислородом обеспечивает укрепление сердечной мышцы. Для предупреждения аритмии и снижения риска инфаркта какао также ценно присутствием калия — в 100 г какао-порошка его содержится 1524 мг, то есть ненамного меньше, чем в кураге.

Видео по теме:

Из-за того, что какао-бобы содержат пурины, напиток запрещается пить много при подагре. Также, поскольку у пожилых людей возрастает риск сахарного диабета, им стоит готовить какао не с сахаром, а с его заменителями.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.