Редька — овощ яркий, но бывает в том числе и черной. Эта разновидность отличается горечью и остротой, но именно ей наравне с лимонами набивали трюмы первые переселенцы в Америку: редька помогала людям сохранить здоровье в тяжелом путешествии.
Сегодня человек может выбирать среди тысячи экзотических и вкуснейших продуктов… Но диетологи настаивают, что иногда на столе должна появляться и невзрачная черная редька.
Польза и вред черной редьки для женщины
Этот овощ легко включить в любое диетическое меню — всего 35 ккал на 100 г обеспечат организм уникальным комплексом биологически активных веществ, которые способствуют снижению веса через:
- вывод лишней жидкости;
- выравнивание кислотно-щелочного баланса;
- очищение организма от токсинов;
- ускорение энергетического обмена.
Черная редька — природный антибиотик без «букета» побочных эффектов, лечащий гинекологические заболевания и подавляющий воспалительные процессы вне зависимости от их локализации.
Читать: Польза и вред смузи из зелени
А благодаря насыщенности минеральными солями, фитонцидами и эфирными маслами корнеплод заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Дамам, носящим каблуки, этот черный плод полезен свойствами предупреждать заболевания опорно-двигательного аппарата и стимулировать выработку коллагена, оздоравливающего соединительные ткани.
В черной редьке также есть каротин, препятствующий фотостарению и позволяющий получать роскошный загар бег риска рака кожи.
Женщинам не стоит худеть на черной редьке при хронических заболеваниях почек (в частности, при гломерулонефрите) и повышенной кислотности желудочного сока.
Польза и вред черной редьки для мужчины
Народная медицина считает этот корнеплод одним из лучших средств для лечения заболеваний дыхательной системы — от простудного кашля до хронического бронхита курильщиков.
Также черная редька должна быть на столе мужчин, страдающих от заболеваний желчевыводящей системы, особенно, если болезни спровоцированы тяжелой, жареной пищей. Редька действует не только как желчегонное, но и облегчает боль, расщепляет камни, а также улучшает пищеварение, предотвращая рецидивы недугов.
Продукт также советуют для чистки печени, в том числе пострадавшей от цирроза, спровоцированного употреблением алкоголя.
Читать: Польза натурального кваса
Горькие масла, создающие характерный вкус продукта, — непревзойденный афродизиак и средство ускорения кровообращения, расширения сосудов, что ценно при простатите.
Мужчинам, занятым серьезно спортом или тяжелым физическим трудом, может пригодиться информация о том, что компресс из пюре черной редьки лечит растяжения связок и радикулит.
Употребление черной редьки следует ограничить при пороках сердца, требующих постоянного приема лекарств и/или врачебного наблюдения.
Польза и вред черной редьки при беременности
По мнению врачей, никакие БАДы в таблетках не заменят беременным то, что возможно получить от самой природы. Черная редька на ранних сроках замечательно защищает женщину от симптомов токсикоза, включая:
- тошноту;
- вялый аппетит;
- мигрень;
- головокружение.
Продукт укрепляет иммунитет и насыщает фолиевой кислотой (витамин В9), что бережет малыша от пороков развития позвоночника и нервной системы.
Читать: Польза вина для сосудов
Если у женщины наблюдается нехватка ряда гормонов и из-за этого ухудшается работа щитовидной железы, черная редька помогает двумя способами:
- насыщает йодом;
- активирует деятельность гипофиза — части мозга, регулирующей гормональный фон.
Этот корнеплод также способствует корректным изменениям в молочных железах, подготавливающихся к лактации.
Многие специалисты сходятся во мнении, что на последних сроках беременности от черной редьки лучше отказаться. По ряду научных данных, она может спровоцировать выкидыш.
