Польза и вред оливкового масла утром натощак для похудения, печени, потенции

Оливковое масло известно сегодня человеку в виде практически неизменном, как и несколько тысячелетий назад. Всегда врачи настаивали на его исключительной и разнообразной пользе для человеческого организма. Особенно ярки эффекты от приема масла натощак.

По мнению специалистов, есть смысл принимать натощак только масло неочищенное, самое ароматное, с приятной горчинкой. После процесса рафинирования продукт теряет свыше 60 % биологически активных веществ.

Поскольку открытую бутылку оливкового масла полагается хранить в холодильнике, то небольшую меру для приема натощак следует достать заранее, прогреть до комнатной температуры. Завтракать после масла рекомендуется через 30-60 минут.

Польза и вред столовой ложки оливкового масла утром натощак для похудения

В столовой ложке оливкового масла содержится целых 152 ккал, но, несмотря на высокую калорийность, данный продукт в таком количестве натощак — отличный выбор для только начавшего пробуждаться организма, чтобы подтолкнуть к нормализации процессы:

• выработки жизненной энергии;
• расщепления белковой пищи в аминокислоты – «строительный материал» для всего тела;
• ускорения пищеварения (включая мягкое слабительное действие);
• профилактики изжоги (обычного побочного эффекта для многих несбалансированных диет).

Читать: Польза вешенок для организма

Оливковое масло наравне с орехами и морской рыбой — это полезные жиры, без которых организм рискует не потерять избыточную массу тела, а вступить на опасный путь истощения. Плюс эти жиры способствуют усвоению из других продуктов так называемых жирорастворимых витаминов А, D, F, Е, К.

Очень важно не позднее, чем через 60 минут после приема масла, позавтракать, иначе ускоренно выработавшимся пищеварительным ферментам нечем будет заняться, а это чревато минимум тошнотой, максимум проблемами с поджелудочной железой.

Польза и вред оливкового масла натощак для потенции

Сразу стоит отметить, что оливковое масло не является неким волшебным афродизиаком. Но, если анализировать его свойства придирчиво, то оно для интимного мужского здоровья ценно не меньше, чем прославленные устрицы, сыры с голубой плесенью и клубника.

В частности, оливковое масло повышает прочность и эластичность стенок сосудов, предотвращает их спазмы и в целом усиливает кровоток, что отражается и на потенции.

Читать: Польза геркулеса

Кроме того, за счет полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, витаминов группы В продукт очищает организм от токсинов, улучшает состояние нервной системы, а, как известно, «загрязненность» тела и стрессы являются одними из первых причин половой дисфункции современного мужчины.

Оливковое масло лечит заболевания предстательной железы. Не стоит забывать и о полифенолах, нормализующих гормональный фон обоих полов, а у мужчин способствующих синтезу тестостерона.

Польза и вред оливкового масла натощак для печени

Печень является своеобразным накопителем витаминов А, Е и D, которыми богато оливковое масло. Еще печень пропускает через себя колоссальное количество «ядовитых» веществ, выполняя роль станции по очистке крови для всего организма. Оливковое масло активно поддерживает ее:

• нейтрализуя вредные элементы;
• активируя регенерацию поврежденных печеночных тканей.

Читать: Польза гороховой каши

Еще примечательно, что оливковое масло неспособно навредить печени холестерином, потому что его в продукте просто не содержится.

Но употребление этого растительного жира снижают либо вовсе исключают при тяжелых заболеваниях, связанных с желчными протоками печени.