льняное масло применение польза и вред

Польза и вред применения льняного масла при гастрите, климаксе, на ночь

13.05.2019
logo

По мнению диетологов, льняное масло как будто вобрало в себя многие свойства иных растительных жиров. Как результат, получился уникальный «коктейль» биологически активных веществ, ярко воздействующий на организм человека.

Сразу стоит отметить, что в статье речь пойдет о нерафинированном льняном масле холодного отжима. Оно в отличие от рафинированного сохраняет свыше 85 % ценных элементов состава. Льняное масло рекомендуется хранить при температуре не выше 22° С и вне доступа прямых солнечных лучей, а еще лучше в дверце холодильника.

Как применять, польза и вред льняного масла при гастрите

Льняное масло эффективно при гастрите двух типов — с повышенной кислотностью и пониженной. Для лечения заболевания продукт рекомендуется употреблять по 1 чайной ложке, 2-3 раза в день (включая обязательную порцию на ночь) на протяжении 1-2 недель.

Читать: Сколько калорий в манго

Львиная доля пользы масла объясняется высоким содержанием витамина F, состоящего из незаменимых жирных кислот классов Омега-3/6/9.

Польза льняного масла при гастрите проявляется в его свойствах действовать как:

  • обезболивающее;
  • средство, предупреждающее развитие онкологии желудка и кишечника;
  • противовоспалительное;
  • средство, предотвращающее тошноту после еды;
  • регенерирующее;
  • средство, устраняющее чувство тяжести.

Если же речь идет только о профилактике заболевания, то достаточно принимать льняное масло только утром натощак за 30 минут до завтрака, который, кстати, нежелательно пропускать. Дело в том, что льняное масло утром, согласно биоритмам человеческого тела, особенно активирует выработку пищеварительных ферментов. Их присутствие в желудке «впустую» нагружает поджелудочную железу, что чревато развитием панкреатита.

Помните, что льняное масло не способно полноценно заменить лекарственные препараты, назначаемые при гастрите врачом. Да и дополнять их им желательно с его одобрения.

Видео по теме:

Польза и вред льняного масла на ночь

Сразу важно отметить, что льняное масло почти лишится специфической ночной эффективности, если после него съесть хоть что-то. В поздние часы продукт почти не влияет на выработку пищеварительных ферментов, поэтому опасности для поджелудочной из-за отсутствия перекуса нет.

Читать: Что это такое термостатный йогурт

Льняное масло на ночь рекомендуется принимать для следующих целей:

  • лечения хронических запоров;
  • очищения организма от токсинов и шлаков;
  • понижения уровня холестерина в крови;
  • регенерации печени, пострадавшей от какого-либо заболевания или лечения антибиотиками.

За ночь лецитин из масла мощно влияет на процесс обновления крови и клеток, включая соединительные ткани, особо нуждающиеся в восстановлении после дневных нагрузок.

Льняное масло на ночь недопустимо употреблять при воспалении желчного пузыря или протоков, а также при склонности к диарее.

Видео по теме:

Польза и вред льняного масла при климаксе

Лен в старину называли «женской» травой, хотя, конечно, не могли догадываться о его насыщенности фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов эстрогенов. Дефицит эстрогенов — один из ярчайших признаков климактерического периода. Давно доказано, что регулярное употребление льняного масла помогает продлить способность к зачатию и здоровому вынашиванию ребенка.

Читать: Интересные факты о песнях

Но и для женщин, у которых климакс уже наступил, льняное масло чрезвычайно полезно за счет содержания в нем:

  • витамина Е, «заботящегося» о красоте кожи, волос и ногтей;
  • витамина А, защищающего кожные покровы от фотостарения и провоцирующего онкологию УФ-излучения солнца;
  • витаминов группы В, поддерживающих в норме нервную систему, особо подверженную при климаксе стрессам.

Регулярное включение в рацион льняного масла в период климакса способно:

  • вылечить мигрени;
  • снизить частоту и интенсивность приливов;
  • улучшить сон;
  • избавить от синдрома хронической усталости.

Однако женщинам в период климакса нежелательно увлекаться льняным маслом. При злоупотреблении продукт вызывает тошноту, а также ведет к ожирению из-за высокой калорийности (898 ккал в 100 г).

Видео по теме:

Польза и вред льняного масла для щитовидной железы

Льняное масло полезно для щитовидной железы, в основном, за счет содержащихся в нем жирных кислот класса Омега. Этих кислот в масле льна больше, чем в любом морепродукте. Лен не богат йодом, но способствует усвоению элемента из других продуктов, включая и дары моря.

Читать: Чем полезен булгур для организма

Льняное масло положительно влияет на щитовидную железу свойствами:

  • нормализовать гормональный фон;
  • «гасить» воспалительные процессы;
  • укреплять иммунитет.

Видео по теме:

По мнению специалистов, масло льна при употреблении в умеренном количестве безвредно для щитовидной железы.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.