Польза, вред, калорийность на 100 грамм, в одной ложке кленового сиропа

Калорийность на 100 грамм кленового сиропа 260 ккал. В 100-граммовой порции сладости:

• 0 г белка;
• 0,12 г жира;
• 67,2 г углеводов.

Кленовый сироп насыщен витаминами В1, В2, В4, В5, РР, минеральными веществами кальцием, калием, натрием, магнием, фосфором, железом, марганцем, медью, селеном, цинком.

Калорийность кленового сиропа в 1 чайной ложке

Калорийность кленового сиропа в 1 чайной ложке составляет 15,6 ккал. В чайной ложке продукта:

• 0 г белка;
• 0 г жира;
• 4,03 г углеводов.

Читать: Калорийность бразильского ореха в 1 шт.

Калорийность кленового сиропа в 1 столовой ложке

Калорийность кленового сиропа в 1 столовой ложке 36,4 ккал. В столовой ложке сладости:

• 0 г белка;
• 0,01 г жира;
• 9,4 г углеводов.

Польза кленового сиропа

К полезным свойствам кленового сиропа относятся:

• продукт насыщен абсцизовой кислотой, стимулирующей функции поджелудочной железы;
• сироп обогащен калием, необходимым для продуктивной работы мозга, нервной системы, гладкой мускулатуры;
• цинк кленового сиропа помогает предупредить болезни предстательной железы;
• во время беременности цинк продукта важен для лучшего усвоения белков;

Читать: Калорийность чайной ложки семян льна

• при регулярном употреблении кленового сиропа укрепляется иммунитет, в том числе улучшается стойкость к бактериальным и вирусным инфекциям;
• кальций, цинк, марганец продукта необходимы для поддержания здоровья костной системы;
• сироп насыщен антиоксидантами, тормозящими процессы старения, обеспечивающими профилактику онкологии;
• продукт не содержит искусственных красителей и консервантов.

Вред кленового сиропа

К вредным свойствам кленового сиропа принято относить:

• из-за достаточно высокой калорийности злоупотребление кленовым сиропом может привести к набору лишнего веса. Рекомендуемая суточная норма – одна столовая ложка продукта;
• сироп исключается из рациона питания при обострениях болезней поджелудочной железы, желудка, кишечника, печени;

Читать: Калорийность калины протертой с сахаром

• продукт с осторожностью используют при диабете;
• при беременности от кленового сиропа полностью отказываются, если диагностирован повышенный тонус матки;
• у некоторых людей проявляются аллергические реакции и индивидуальная непереносимость продукта.