Кленовый сироп: калорийность на 100 грамм, в одной ложке, польза, вред, бжу

калорийность кленового сиропа на 100 грамм

Кленовый сироп – продукт, стремительной набирающий популярность в последнее время. Рассмотрим его бжу и калорийность.

Кленовый сироп: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы

Калорийность кленового сиропа на 100 грамм 260 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • белки – 0 г;
  • жиры – 0 г;
  • углеводы – 67,2 г.

Состав 100 грамм кленового сиропа включает следующий набор витаминов и минералов (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):

  • В1 (4,3);
  • В2 (69);
  • калий (8,3);
  • кальций (10);
  • магний (5,1);
  • марганец (143);
  • медь (1,8);
  • селен (1,1);
  • цинк (12).

Бжу, калорийность кленового сиропа в 1 чайной ложке

Калорийность кленового сиропа в 1 чайной ложке 15,6 ккал. В чайной ложке продукта содержится:

  • белки – 0 г;
  • жиры – 0 г;
  • углеводы – 4 г.

Читать: Калорийность бразильского ореха в 1 шт.

Бжу, калорийность кленового сиропа в 1 столовой ложке

Калорийность кленового сиропа в 1 столовой ложке 36,4 ккал. В столовой ложке сладости содержится:

  • белки – 0 г;
  • жиры – 0 г;
  • углеводы – 9,4 г.

Польза кленового сиропа

К полезным свойствам кленового сиропа относятся:

  • продукт насыщен абсцизовой кислотой, стимулирующей функции поджелудочной железы;
  • сироп обогащен калием, необходимым для продуктивной работы мозга, нервной системы, гладкой мускулатуры;
  • цинк кленового сиропа помогает предупредить болезни предстательной железы;
  • во время беременности цинк продукта важен для лучшего усвоения белков;

Читать: Калорийность чайной ложки семян льна

  • при регулярном употреблении кленового сиропа укрепляется иммунитет, в том числе улучшается стойкость к бактериальным и вирусным инфекциям;
  • кальций, цинк, марганец продукта необходимы для поддержания здоровья костной системы;
  • сироп насыщен антиоксидантами, тормозящими процессы старения, обеспечивающими профилактику онкологии;
  • продукт не содержит искусственных красителей и консервантов.

Вред кленового сиропа

К вредным свойствам кленового сиропа принято относить:

  • из-за достаточно высокой калорийности злоупотребление кленовым сиропом может привести к набору лишнего веса. Рекомендуемая суточная норма – одна столовая ложка продукта;
  • сироп исключается из рациона питания при обострениях болезней поджелудочной железы, желудка, кишечника, печени;

Читать: Калорийность калины протертой с сахаром

  • продукт с осторожностью используют при диабете;
  • при беременности от кленового сиропа полностью отказываются, если диагностирован повышенный тонус матки;
  • у некоторых людей проявляются аллергические реакции и индивидуальная непереносимость продукта.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий