Калорийность на 100 грамм кленового сиропа 260 ккал. В 100-граммовой порции сладости:
- 0 г белка;
- 0,12 г жира;
- 67,2 г углеводов.
Кленовый сироп насыщен витаминами В1, В2, В4, В5, РР, минеральными веществами кальцием, калием, натрием, магнием, фосфором, железом, марганцем, медью, селеном, цинком.
Содержание
Калорийность кленового сиропа в 1 чайной ложке
Калорийность кленового сиропа в 1 чайной ложке составляет 15,6 ккал. В чайной ложке продукта:
- 0 г белка;
- 0 г жира;
- 4,03 г углеводов.
Читать: Калорийность бразильского ореха в 1 шт.
Калорийность кленового сиропа в 1 столовой ложке
Калорийность кленового сиропа в 1 столовой ложке 36,4 ккал. В столовой ложке сладости:
- 0 г белка;
- 0,01 г жира;
- 9,4 г углеводов.
Польза кленового сиропа
К полезным свойствам кленового сиропа относятся:
- продукт насыщен абсцизовой кислотой, стимулирующей функции поджелудочной железы;
- сироп обогащен калием, необходимым для продуктивной работы мозга, нервной системы, гладкой мускулатуры;
- цинк кленового сиропа помогает предупредить болезни предстательной железы;
- во время беременности цинк продукта важен для лучшего усвоения белков;
Читать: Калорийность чайной ложки семян льна
- при регулярном употреблении кленового сиропа укрепляется иммунитет, в том числе улучшается стойкость к бактериальным и вирусным инфекциям;
- кальций, цинк, марганец продукта необходимы для поддержания здоровья костной системы;
- сироп насыщен антиоксидантами, тормозящими процессы старения, обеспечивающими профилактику онкологии;
- продукт не содержит искусственных красителей и консервантов.
Вред кленового сиропа
К вредным свойствам кленового сиропа принято относить:
- из-за достаточно высокой калорийности злоупотребление кленовым сиропом может привести к набору лишнего веса. Рекомендуемая суточная норма – одна столовая ложка продукта;
- сироп исключается из рациона питания при обострениях болезней поджелудочной железы, желудка, кишечника, печени;
Читать: Калорийность калины протертой с сахаром
- продукт с осторожностью используют при диабете;
- при беременности от кленового сиропа полностью отказываются, если диагностирован повышенный тонус матки;
- у некоторых людей проявляются аллергические реакции и индивидуальная непереносимость продукта.
