Калорийность гречневой лапши на 100 грамм, вред, польза, продукта

Общая калорийность гречневой лапши на 100 грамм составляет 349 ккал. Продукт содержит 14,5 г белков, 0,8 г жиров, 70,3 г углеводов.

Интересно: Калорийность ложки сахара

Состав витаминов и минералов представлен витаминами группы В, РР, кальцием, калием, медью, магнием, цинком, натрием, фосфором, марганцем.

Польза гречневой лапши

Польза гречневой лапши очень большая. Главными причинами, почему следует употреблять данный продукт, считаются:

• лапша характеризуется в несколько раз большим содержанием полезных белков, чем рисовая каша;
• благодаря обогащению гречневой лапши рутинном она показана при атеросклерозе, высоком кровяном давлении, слабых капиллярах, профилактике раковых болезней;
• витамины группы В в гречневой лапше обеспечивают нормальный обмен веществ, снижают в крови показатели холестерина;
• доказан польза гречневой лапши при профилактике и лечении заболеваний сердца и сосудов;
• довольно часто данный продукт советуют включать в рацион питания при нарушениях сна, анемиях;
• гречневая лапша из-за большого количества в составе полезных углеводов отлично подходит для восстановления сил после интенсивных физических нагрузок;
• лапша лучше усваивается, чем гречневая каша, поэтому не вызывает проблем с ЖКТ у детей и пожилых людей.

Вред гречневой лапши

Следует оговориться, что вред гречневой лапши наблюдается крайне редко, и, в основном, связан с несоблюдением правил употребления продукта. К негативным последствиям в данном случае могут быть отнесены:

• в редких случаях аллергические реакции;
• метеоризм и другие нарушения в работе ЖКТ;
• гречка оказывает влияние на ускорение свертываемости крови, поэтому сделанную из нее лапшу не рекомендуется употреблять, если у человека и так высокая свертываемость.

Интересно: Калорийность сыра с грецким орехом

В данной публикации собрана информация о вреде, пользе и калорийности на 100 грамм гречневой лапши. Надеюсь, вам понравилось.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА