Польза, вред, калорийность кизила на 100 грамм

Клаудио Рифелли: "Чтобы быть в форме, нужен только коврик и 15 минут в день" Читать дальше...

Калорийность свежего кизила на 100 грамм 44,8 ккал. В 100 г ягоды:

  • 1,1 г белка;
  • 0 г жира;
  • 8,9 г углеводов.

Читать: Калорийность сыроежек жареных

Продукт насыщен витаминами С, РР, минеральными веществами кальцием, калием, фосфором, натрием, магнием, железом.

Калорийность сушеного кизила на 100 грамм

Калорийность вяленого кизила на 100 грамм 276 ккал. В 100 г продукта:

Галина Гроссманн: «Даже нарушая диету, вы похудеете минимум на 5 килограмм» Читать дальше
  • 4,1 г белка;
  • 0,2 г жира;
  • 51,3 г углеводов.

При сушке кизил сохраняет большую часть своих полезных свойств. Из-за высокой калорийности и насыщенности углеводами количество потребляемого сушеного кизила ограничивается при похудении.

Польза кизила

Кизил имеет массу полезных свойств, в том числе:

  • свежие и вяленые ягоды оказывают активизирующее воздействие на иммунную систему;
  • продукт характеризуется мягким мочегонным действием, способствует выведению из организма шлаков и токсинов;
  •  бактерицидные свойства кизила активно используются при профилактике и лечении простуд;

Читать: Калорийность подосиновиков замороженных

  • народная медицина применяет ягоды для приготовления масок для заживления ран и лечения воспалений на коже;
  • кизил активно используется для лечения запоров, изжоги, улучшения аппетита;
  • при регулярном употреблении продукта повышается в крови уровень гемоглобина;
  • витамины и минералы кизила способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов;
  • ягоды нормализуют артериальное давление, стимулируют мозговое кровообращение;
  • кизил способствует уменьшению отечности при венозной недостаточности;
  • продукт активно применяют при терапии многих болезней эндокринной системы организма;
  • ягоды имеют свойство уменьшать болевые ощущения при ревматизме.

Вред кизила

Противопоказаниями к употреблению кизила являются:

  • аллергические реакции и индивидуальная непереносимость ягод;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • хронические запоры;
  • бессонница;

Читать: Калорийность варенья из земляники

  • перевозбудимость нервной системы;
  • сушеные ягоды противопоказаны при обострениях болезней желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы.
Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.