Умение прощать – важная способность, которая позволяет избавиться от негативных эмоций, испытываемых от унижения и обиды. Она характерна только для психически здоровых людей, которые ценят себя, свое время и здоровье. Многим людям тяжело самостоятельно побороть разочарование, гнев или ощущение предательства. В этом случае не нужно стесняться обращаться к психологу: в этом нет ничего постыдного.
Умение прощать обиды важно для нормального духовного и физического развития человека. Если вы будете постоянно накапливать в себе негативные эмоции, то это не даст вам нормально жить. Далее мы рассмотрим причины, почему важно научиться прощать обиды.
Снижение уровня стресса
Обида является причиной постоянного стресса. Именно хронический стресс является главной причиной развития многих опасных заболеваний: он способствует появлению гипертонии, повышает частоту сердечных сокращений и усугубляет течение имеющихся хронических болезней.
Стресс также приводит к так называемым соматическим патологиям – болезням, которые возникают без очевидных физических причин. Такие заболевания являются результатом именно нервных переживаний и не поддаются лечению при помощи лекарств.
Избавление от апатии и усталости
Обиженный человек часто «подогревает» отрицательные эмоции, связанные пережитыми им обидой и унижением. В результате он чувствует постоянные апатию, усталость, раздражительность и нехватку жизненной энергии. Обиженные люди живут в прошлом, зацикливаясь на ситуациях, связанных с нанесенной им болью. Это мешает им радоваться жизни и двигаться вперед.
Если постоянно держать в себе обиду, то накапливающиеся отрицательные эмоции могут стать причиной депрессии и других психологических проблем. Постоянный стресс негативно влияет на уровень артериального давления, здоровье сердца и другие физические показатели.
Бессмысленность обиды и мести
Накопление в себе отрицательных эмоций никак не влияет на вашего обидчика, это вредит только вам самим. При этом ответное зло также вероятно не принесет никакой пользы.
Возмущение и желание мести также связано с отрицательными эмоциями и только усугубляет ситуацию. Важно понимать, что, если вы нанесете ответный удар, то это не уменьшит вашу злость и боль.
Нужно научиться прощать. Без этого вы останетесь наедине со своей болью, она будет отравлять вашу жизнь. Прощение позволит вам обрести душевное спокойствие.
Избавление от негативной связи
Когда вы прощаете человека, нанесшего вам обиду, вы отказываетесь от негативной связи с ним. Это позволяет чувствовать себя свободным, возвращает затраченные силы и эмоции.
Кроме того, прощение позволит вам увидеть вашего обидчика в другом свете. Вместо постоянного зацикливания на обиде вы можете попытаться вспомнить все положительные моменты, которые были и, возможно, еще есть в вашем общении с обидевшим вас человеком.
Выход из режима жертвы
Если вы простили своего обидчика, это еще не значит, что вы все забыли. Благодаря прощению вы можете разрушить любые узы, связывающие вас с обидчиком. Вы больше не будете жертвой, которая контролируется чужой отрицательной энергией.
Читать: Польза вешенок для женщин
Случившееся нельзя отрицать: не нужно делать вид, что все нормально и ничего не произошло. Если вы кого-то простили, то возможно больше никогда не захотите общаться с ним. В конечном итоге это ваш выбор: сможете ли вы доверять этому человеку в будущем или нет.
Когда вы избавитесь от обиды, отравляющей вашу жизнь, то сконцентрируетесь на собственном развитии, станете сильнее. Вы сможете развить и закалить свой характер, что уменьшит вероятность повторения произошедшего.
Таким образом, умение прощать важно для обретения душевного спокойствия и снижения уровня стресса, являющегося главной причиной развития опасных заболеваний. Избавившись от обиды, вы разрываете негативную связь с вашим обидчиком и перестаете быть жертвой. Умение прощать позволит вам перестать чувствовать постоянные апатию и усталость.
