Прага относится к одним из самых популярных тортов. Рассмотрим более детально бжу и калорийность продукта.
Торт Прага: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы
Калорийность торта Прага на 100 грамм (рассматривается изделие фабрики Большевик) 344 ккал. В 100 г сладости содержится:
- белки — 5,6 г;
- жиры — 12,9 г;
- углеводы — 51,3 г.
Состав торта представлен сахаром, яичным меланжем, пшеничной мукой высшего сорта, сливочным маслом, фруктово-ягодной массой, порошком какао, сухим обезжиренным молоком, патокой, подслащенным цельным сгущенным молоком, коньяком, разрыхлителем, шоколадной глазурью, маслом какао, а также ароматизаторами и консервантами.
Сладкий продукт содержит соевый лецитин, яйца, молоко, пшеницу. Также в торт могут быть добавлены арахис или другие орехи.
Состав 100 грамм торта Прага представлен следующими витаминами и минералами (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):
- А (19);
- бета каротин (1,8);
- В1 (2,5);
- В2 (8,2);
- В4 (8,6);
- В5 (8,3);
- В6 (3,4);
- В9 (1,4);
- В12 (4,8);
- Д (5,8);
- Е (3,4);
- Н (6,4);
- К (1,3);
- РР (7,7);
- калий (8,3);
- кальций (6,6);
- кремний (1,2);
- магний (11);
- натрий (8,2);
- фосфор (16);
- хлор (7,1);
- железо (13);
- йод (2,3);
- кобальт (17);
- марганец (19);
- медь (35);
- молибден (9,1);
- селен (8,7);
- хром (1,6);
- цинк (7,2).
Бжу, калорийность куска торта Прага
Калорийность торта Прага в 1 куске (150 грамм) составляет 51,6 ккал. В таком количестве сладости:
- 0,84 г белка;
- 1,93 г жира;
- 7,7 г углеводов.
Читать: Калорийность баранок ванильных
Из-за высоких показателей жирности и калорийности диетологи не советуют съедать в неделю больше 1 куска торта. Такое количество сладкого не приведет к набору лишнего веса, не спровоцирует нарушения в работе ЖКТ.
Польза торта Прага
Польза торта Прага заключается в следующем:
- сладость насыщена быстрыми углеводами, которые интенсивно усваиваются организмом, восстанавливая энергетический баланс после тяжелой физической, умственной работы;
- сахара торта повышают уровень гормонов счастья. Благодаря этому после употребления лакомства человек становится более устойчивым к стрессам, тревоге, переживаниям, снижается уровень агрессии и раздражительности;
- продукт содержит какао, которое стимулирует работу мозга и сердца.
Следует понимать, что торт Прага – далеко не самый полезный продукт. Вред от таких сладких изделий будет минимальным, если съедать в месяц не более парочки кусков.
Вред торта Прага
К вредным свойствам торта Прага следует отнести:
- сладость перенасыщена быстрыми углеводами и жирами, которые противопоказаны при панкреатите, холецистите, язвенной болезни кишечника, желудка и при других нарушениях в работе ЖКТ;
- продукт негативно влияет на состояние зубной эмали;
- торт противопоказан при непереносимости соевого лецитина, молока, яиц, пшеницы, орехов;
- сладкое исключается из рациона при склонности к отекам, метеоризму, вздутию живота;
- от продукта отказываются при лишнем весе, во время диеты и похудения;
- противопоказанием к употреблению является сахарный диабет.
Мы рекомендуем вам заменить торт Прага на сухофрукты, фрукты и мед. Кушая такое сладкое, вы принесете много пользы своему здоровью.
