Польза, вред, калорийность соленых огурцов на 100 грамм

Калорийность соленых огурцов на 100 грамм 11 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • 0,8 г белков;
  • 0,1 г жиров;
  • 1,7 г углеводов.

Витаминный и минеральный состав соленых огурцов представлен фосфором, калием, магнием, кальцием, цинком, железом, витаминами А, В1, В2, В6, С, Е, РР.

Польза соленых огурцов для организма

Несмотря на то, что диетологи рекомендуют ограничивать потребление соленых огурцов, продукт имеет массу полезных свойств:

  • соленые огурцы насыщены клетчаткой, обеспечивающей очистку организма от токсинов, а также позволяющей предупредить рак желудка и кишечника;

Читать: Калорийность сливочного масла на 100 грамм

  • многочисленные исследования подтверждают пользу соленых огурцов для профилактики болезней сердца, сосудов и щитовидной железы;
  • в забродившем продукте вырабатывается молочная кислота, способствующая активизации работы кровеносной системы, насыщающая кишечник полезными бактериями;
  • огуречный рассол считается эффективным легким слабительным средством;
  • регулярное употребление соленых огурцов способствует здоровому аппетиту и ускорению пищеварения;
  • благодаря соленым огурцам полностью нейтрализуется в организме действие алкоголя.

Вред соленых огурцов для организма

При переедании солеными огурцами можно столкнуться со следующим вредом продукта:

  • блюдо насыщено уксусной кислотой, которая наносит вред эмали зубов;
  • противопоказаниями к употреблению в пищу соленых огурцов являются болезни ЖКТ, почек, печени, ожирение, атеросклероз, гипертония;

Читать: Калорийность креветок

  • в очень ограниченных количествах соленые огурцы рекомендованы при склонности к отекам и набору лишнего веса;
  • отказаться от продукта следует во время беременности и при мочекаменной болезни.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Поделиться в соцсетях:
Загрузка...

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.