Польза и вред урбеча из кунжута для мужчин, женщин, пожилых

18.05.2019
logo

Под названием урбеч скрывается паста из растертых подсушенных либо поджаренных орехов, косточек некоторых фруктов либо семян. Чаще всего для урбеча используют белый кунжут: он отличается более мягким вкусом. Паста из черного кунжута получается чуть терпкой, насыщенной.

Урбеч может не содержать ничего, кроме кунжута, но бывает и с добавками (мед, шоколад). Едят пасту разнообразно: смешав со сливочным маслом для намазки для бутербродов, в виде домашних конфет с сухофруктами, добавляя в салаты, соусы, каши, хумус.

Польза и вред урбеча из семян кунжута для мужчин

Небольшой перекус с этой пастой не только надолго насытит, но и придаст сил, зарядит бодростью и активирует участки мозга, отвечающие за память и скорость реакции.

От урбеча не отказываются даже следящие за массой тела спортсмены. Жиры продукта способствуют росту мышечной массы и укреплению опорно-двигательного аппарата.

Читать: Калорийность яблока

Как источник кальция кунжутный урбеч не уступает молоку и сметане.

Пасту нельзя назвать афродизиаком, как устрицы (да и их слава сильно преувеличена), но она улучшает кровообращение в тазовой области, оздоравливает предстательную железу и повышает синтез тестостерона, что непременно положительно сказывается на сексуальном влечении.

Этот продукт также стоит ценить как источник сезамина — уникального лигнана, который улучшает состояние:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • печени;
  • надпочечников;
  • щитовидной железы.

От урбеча необходимо отказаться при наличии песка либо камней в мочевыделительной системе.

Видео по теме:

Польза и вред урбеча из кунжута для женщин

Кунжутный урбеч — один из лучших растительных источников витамина В2, который не меньше, чем витамин Е (который тоже есть в пасте из зернышек), важен для красоты. С этим продуктом в меню кожа приобретает ровный тон, разглаживаются морщины и проходит сыпь. Волосы становятся пышными и блестящими.

Упомянутый уже сезамин действительно является «жиросжигателем». Урбеч из кунжута — это детокс-продукт, способный, кстати, нейтрализовать даже тяжелые металлы, скапливающиеся в морепродуктах, столь популярных в женских диетах.

Читать: Польза минтая для организма

Урбеч полезен для гормонального фона и таких специфических сфер женского здоровья, как:

  • облегчение симптомов ПМС;
  • восстановление запасов крови, потерянной в цикле;
  • при беременности — защита плода от пороков развития центральной нервной системы;
  • уменьшение частоты и силы приливов в климактерический период.

Женщинам стоит помнить о высокой энергетической ценности этого лакомства — 98 ккал в 1 столовой ложке.

Видео по теме:

Польза и вред урбеча из кунжута для пожилых людей

Употреблять кунжут в виде урбеча, а не цельных зернышек для пожилых людей предпочтительнее по причине более легкого усвоения пасты. Этот продукт — кладезь витаминов группы В, антиоксидантов, фосфора и магния.

Содержащийся в кунжуте фитостерин понижает уровень «плохого» холестерина и способствует профилактике атеросклероза. Полезен сезам и для предупреждения остеопороза (хотя в этом плане и не сравнится с сырами).

Читать: Польза и вред креветок

Урбеч из кунжута важен для:

  • защиты суставов от воспаления, сохранения их подвижности;
  • здоровья глаз, включая предупреждение дегенеративных изменений сетчатки;
  • крепкого иммунитета;
  • профилактики болезни Альцгеймера;
  • предотвращения перепадов артериального давления.

Съеденный во второй половине дня урбеч эффективен как мягкое снотворное и антистрессовое, но при этом он не ухудшает внимание и не делает человека вялым.

Видео по теме:

Этот продукт возвращает здоровый аппетит и улучшает пищеварение. Если сочетать его с красными фруктами, то урбеч действует как мощное средство профилактики онкологических заболеваний и защиты от неблагоприятных факторов окружающей среды.

Продукт следует употреблять с осторожностью в пожилом возрасте при склонности к тромбообразованию.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.