В роду Мята насчитывается свыше 40 видов и гибридов, многие из которых культивируются человеком и «дробятся» на сорта (например, есть мята шоколадная). Одним из главных действующих веществ в составе растения является ментол — уникальный продукт его метаболизма.
Наибольшую ценность представляет свежая зелень, но для приготовления напитков также можно использовать сушеную. Одно из великолепных качеств мяты — почти 100-процентное сохранение при температурном воздействии минералов и витаминов.
Польза и вред мяты с медом на ночь
Теплый сладковатый напиток поможет расслабиться после напряженного дня и прогонит бессонницу, усилит питание клеток головного мозга, тем самым навеяв хорошие сны.
Именно воду с мятой и медом рекомендует тем, кто страдает по утрам отеками лица и конечностей. Фитонциды меда и органические кислоты мяты улучшают работу почек и обеспечивают эффект «вытяжки» избыточной жидкости из клеток тела. Мягкий мочегонный эффект напитка длится около 12-16 часов.
По мнению диетологов, мятное подслащенное питье снижает вероятность ночного срыва с диеты, а также к утру приводит в норму деятельность ЖКТ, обеспечивая полноценное усвоение питательных элементов завтрака.
Читать: Польза соевого йогурта alpro
При простудных заболеваниях и гриппе мятно-медовый чай на ночь действует как:
- жаропонижающее;
- эликсир, облегчающий дыхание и снимающий отечность слизистых носоглотки;
- средство от лихорадочной дрожи и ломоты в теле.
Мяту с медом на ночь следует употреблять с осторожностью при хронической гипотонии.
Польза и вред мяты с ромашкой
Ромашковый чай с мятой еще в 19 веке был известен как «дамское» средство от ПМС и болезненной менструации, как напиток, способствующий быстрому обновлению крови.
Современные психологи рекомендуют его пить тем, кто:
- имеет привычку переутомляться на работе – для скорейшего восстановления сил;
- страдает от разрыва со второй половинкой – для профилактики стресса и депрессии;
- борется с фобиями;
- готовится к экзаменам, публичным выступлениям, собеседованиям.
Читать: Польза и вред домашнего майонеза
Интересно, что седативный эффект напитка не вызывает общей заторможенности нервной системы. Также мята с ромашкой полезны для:
- лечения запоров, восстановления функций ЖКТ после отравлений;
- усиления адаптивности организма в путешествиях.
Подводя итоги, можно сказать, что напитки из мяты с ромашкой вполне безвредны за исключением случаев индивидуальной непереносимости.
Если использовать для ополаскивания волос отвар из ромашки и мяты, волосы станут крепкими и шелковистыми, уменьшится раздражение кожи головы.
Польза и вред мяты с имбирем
Для похудения сочетание мяты с имбирем считается одним из мощнейших «жиросжигателей». Гингерол вкупе с ментолом действительно ускоряют расход калорий при физических нагрузках, улучшают белковый обмен и препятствуют усвоению холестерина. Последнее ценно также для профилактики сосудистых заболеваний. Напиток из имбиря с медом нужно пить для:
- возбуждения вялого аппетита;
- снижения уровня сахара в крови;
- укрепления иммунитета.
Мята с имбирем в отличие от жевательных резинок, очищающих полость рта механически, обеззараживают от возбудителей кариеса, пародонтоза.
Читать: Польза халвы из кунжута
Также это питье:
- останавливает тошноту и рвоту любого происхождения;
- лечит хронический бронхит;
- действует как противовоспалительное, обезболивающее;
- противостоит в организме человека грибковым инфекциям;
- облегчает состояние при ревматоидных заболеваниях.
От мяты с имбирем придется отказаться при ряде тяжелых патологий сердца, включая ишемическую болезнь и повышенный риск инфаркта. В любом случае желательна консультация специалиста.
