Польза и вред льняного масла в капсулах для здоровья человека

10.05.2019
logo

Как масличная культура лен был известен еще в Древнем Египте, где изображения его цветков драгоценной лазурной краской наносили на стены залов пирамид. Уже тогда люди догадывались о необыкновенных целебных свойствах этого растения.

Сегодня льняное масло специалисты рекомендуют включать в повседневное меню или… употреблять в капсулах. К преимуществам капсул перед жидкой формой продукта относят то, что так не случится ошибки в отмеривании нужной дозировки, плюс не всем нравится вкус чистого масла.

Польза и вред льняного масла в капсулах для женщин

Одна из главных «жемчужин» состава средства — витамин F, представляющий собой комплекс незаменимых кислот — омега-3, омега-6 и омега-9. Эти кислоты являются:

  • антиоксидантами, защищающими от рака груди;
  • обязательными элементами для синтеза коллагена, с которым продлевается молодость;
  • элементами, способными нормализовать обмен веществ в целом.

Витамин «красоты» Е из растительного масла придает сияние и ухоженность коже, делает волосы шелковистыми и густыми, укрепляет ноготки. Витамин D необходим для естественной защиты от УФ-излучения.

Читать: Можно или нет рис при похудении

Это масло также приводит в порядок гормональный фон, что положительно отражается на настроении, репродуктивном здоровье и даже работоспособности.

Принимая капсулы с льняным маслом, женщинам стоит учитывать, что в каждых 100 г этой добавки содержатся все 898 ккал. Но к счастью, достаточно принимать в день в среднем 3 капсулы, главное — делать это регулярно и тогда проявятся в полной мере эффекты льняного масла.

Видео по теме:

Польза и вред льняного масла в капсулах для мужчин

Это растительное масло содержит уникальный комплекс аминокислот, необходимых для обновления клеток, а также образования мышечных волокон, поэтому его ценят спортсмены.

Льняное масло в капсулах повышает физическую выносливость и способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.

Нельзя считать масло семени льна афродизиаком быстрого действия, но при регулярном употреблении оно улучшает интимную жизнь, повышая выработку тестостерона, нормализуя кровообращение в тазовой области и снижая более чем на 7 % риск возникновения простатита у мужчин младше 45 лет.

Читать: Польза селедки

Если мужчина борется с вредными привычками, льняное масло поддержит организм, активизируя очистительную функцию печени и предупреждая поражение клеток организма свободными радикалами.

Масло в капсулах принесет скорее вред, чем пользу, тем мужчинам, кто страдает от воспалительных заболеваний желчного пузыря либо печени.

Видео по теме:

Польза и вред льняного масла в капсулах для пожилых

Благодаря присутствию линоленовой и линолевой кислот масло льна в капсулах снижает уровень «плохого» холестерина и препятствует появлению его отложений на стенках сосудов.

Регулярное применение таких средств способствует усвоению и транспортировке в нужные системы организма таких минералов, как фосфор, кальций и калий, получаемых из других продуктов.

ЧитатьСколько в фасоли белка

Льняное масло в капсулах полезно для профилактики:

  • остеопороза;
  • нарушений в работе сердца.

В льне присутствует ретинол, посредством которого поддерживается хорошее зрение, в том числе и в условиях сумерек.

Уникальные фитостерины из растения повышают энергетическое «питание» головного мозга, что можно расценивать как профилактику болезни Альцгеймера.

Видео по теме:

Этот растительный жир также полезен для пожилых людей тем, что действует как средство:

  • против бессонницы;
  • тонизирующее;
  • лечащее воспалительные процессы в суставах;
  • активирующее обновление соединительных тканей;
  • улучшающее пищеварение.

Льняное масло в капсулах не стоит употреблять в пожилом возрасте при диагностированных:

  • повышенной кислотности желудочного сока;
  • заболеваниях поджелудочной железы;
  • недостаточной свертываемости крови.
Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.