Многие специалисты в области медицины рекомендуют регулярно пить воду с добавлением лимона или меда. Значительно реже можно услышать о полезных свойствах воды с изюмом. Однако такой напиток содержит множество витаминов и не имеет выраженных побочных эффектов.
Изюм – это высушенные ягоды винограда. Процесс созревания на солнце приводит к тому, что плоды теряют сок, однако при этом в них повышается концентрация полезных веществ. Изюм является отличной безвредной альтернативой сладостям.
Вода с добавлением сушеного винограда является источником витаминов С, группы В, А, железа, йода, цинка, селена, кальция, калия, фосфора и других полезных соединений. Ниже рассмотрена польза регулярного употребления воды с изюмом.
Мягкое очищение кишечника
Калий, входящий в состав высушенного винограда, положительно влияет на перистальтику кишечника и помогает избавиться от запора. Если каждый день по утрам пить по стакану изюмной воды, то проблемы со стулом должны исчезнуть максимум через неделю.
Читать: Опасно ли есть глину
Кроме того, данный напиток эффективно выводит из кишечника токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и радионуклиды.
Снижение риска развития рака
Высушенный виноград содержит много фенолов и полифенолов (мощные антиоксиданты). Данные полезные соединения нивелируют отрицательное влияние свободных радикалов на организм, в результате чего снижается риск злокачественного перерождения клеток.
Детоксикация и улучшение работы печени
Антиоксиданты и некоторые другие полезные вещества в составе изюмной воды полезны для здоровья печени. Они нормализуют работу этого органа и очищают его от вредных веществ.
Вода с изюмом активирует регенеративные процессы тканей печени, а также очищает и оздоравливает желчевыводящие протоки. Также включение в рацион напитка нормализует функционирование мочевого пузыря.
Профилактика атеросклероза и гипертонии
Вода с добавлением сушеного винограда содержит массу полезных для сердечно-сосудистой системы веществ. Марганец, магний, калий и другие минералы укрепляют сердечную мышцу и положительно влияют на тонус сосудов. Ученые из США доказали, что каждодневное употребление изюма значительно снижает уровень артериального давления. Ежедневное питье изюмной воды по утрам является хорошей профилактикой гипертонии.
Кроме того, рассматриваемый напиток понижает уровень вредного холестерина, минимизируя вероятность образования атеросклеротических бляшек. Нормализация липидного профиля в несколько раз уменьшает вероятность появления хронической ишемии мозга, ИБС, инфаркта и инсульта.
Прилив сил и похудение
Если пить воду с изюмом по утрам, то можно заметить значительный прилив сил и улучшение настроения. Данный напиток нормализует водный баланс, положительно влияет на работу нервной системы и улучшает показатели выносливости. Он особенно полезен для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
Кроме того, изюмная вода снижает аппетит и ускоряет метаболизм. Это актуально при похудении. Однако важно помнить, что злоупотребление рассматриваемым напитком может привести к вымыванию полезных веществ из организма.
Профилактика сахарного диабета
Научно доказано, что регулярное употребление изюма понижает содержание гликированного гемоглобина в крови. Высушенный виноград эффективно замедляет всасывание углеводов из желудочно-кишечного тракта, в результате чего стабилизируется концентрация глюкозы в крови.
Читать: Хочется есть сырое мясо: причины
Вода с добавлением изюма уменьшает восприимчивость жировой и мышечной тканей к инсулину, что нормализует захват глюкозы из крови. Регулярное употребление изюмного напитка снижает риск развития сахарного диабета.
Улучшение здоровья ротовой полости
Вода с изюмом обладает мощным противомикробным действием. Она имеет свойство подавлять размножение вредных бактерий в полости рта и по всему организму. Частое питье изюмной воды предупреждает развитие кариеса и способствует быстрому восстановлению поврежденной эмали.
Итак, включение воды с изюмом в ежедневый рацион помогает сбросить лишний вес, повышает запас энергии и улучшает здоровье полости рта. Кроме того, данный напиток эффективно препятствует развитию гипертонии, атеросклероза, онкологических заболеваний, сахарного диабета и патологий печени.
