карамбола польза и вред

Польза и вред фрукта карамболы для организма

29.09.2019
logo

Карамбола — одна из самых ярких «звездочек» среди тропических фруктов. Ее вкусу трудно найти сравнения: он не самый яркий, сладковатый с кислинкой. Возможно, популярность карамболы отчасти объясняется необычной формой: если нарезать ломтиками, то каждый по форме будет пятиконечная звезда. Другое название фрукта — звездное яблоко, им очень удобно украшать салаты и десерты.

Карамбола съедобна вместе с кожурой. Плод используют для приготовления цукатов, овощных рагу и блюд из риса, запекают с рыбой, маринуют и добавляют в соусы.

Польза и вред карамболы для мужчин

Когда с соком звездного яблока готовят алкогольные коктейли, это не только делает ярче их вкус, но и уменьшает опьянение человека. От похмелья карамбола спасает, нейтрализуя яды, вызывающие интоксикацию, облегчая головную боль.

Несмотря на приятный вкус, карамбола почти не содержит сахаров и даже снижает уровень глюкозы в крови, за счет чего продукт полезен мужчин, больным сахарным диабетом.

Читать: Польза, вред, калорийность отварного картофеля на 100 грамм

Также ученые подтвердили, что звездное яблоко:

  • способствует усвоению кальция;
  • улучшает белковый обмен;
  • активирует выработку коллагена, нужного для выносливости соединительных тканей;
  • предупреждает развитие простатита;
  • снижает уровень холестерина и способствует выработке красных кровяных телец;
  • нормализует артериальное давление.

Важно отметить, что карамбола — тропический рекордсмен по содержанию щавелевой кислоты, переизбыток которой в организме провоцирует:

  • развитие почечной недостаточности;
  • образование камней в желчном пузыре;
  • ухудшение работы сердца;
  • нарушения в дыхательной системе.

Польза и вред карамболы для женщин

В 100 г карамболы содержится всего 31 ккал. Это «легкий» фрукт, так что его не возбраняется включать в диеты для похудения.

Упомянутая щавелевая кислота оказывает на организм и положительное влияние:

  • как бактерицидное средство она эффективна при кишечных инфекциях, поэтому стоит есть карамболу в тропиках для профилактики отравлений;
  • облегчает состояние женщины при менструации;
  • ускоряет пищеварение;
  • положительно влияет на мышечную систему.

Читать: Польза земляники лесной

Карамбола желанный фрукт для поклонниц фитнеса: его грубая фруктовая клетчатка «щеткой» удаляет из организма токсины. В звездном яблоке немало витаминов (С, бета-каротин и В2), положительно влияющих на состояние кожи, волос и ногтей.

Фолиевая кислота карамболы полезна для будущих мамочек, чтобы плод формировался без патологий. Это тропическое лакомство не противопоказано после родов и даже полезно для более интенсивной выработки молока.

Научно доказано свойство карамболы уменьшать аллергию на пыльцу растений.

Женщинам, любящим есть фрукты свежими и в чистом виде, рекомендуется выбирать наименее кислые сорта карамболы во избежание развития гастрита и изжоги.

Польза и вред карамболы для детей

По данным ВОЗ, более 30 % детей на планете испытывают проблемы с щитовидной железой. Карамбола признана одним из лучших фруктов для улучшения ее работы, а еще продукт задерживает в организме йод, поступающий с любыми продуктами.

Звездное яблоко улучшает у детей настроение, делает их более сообразительными.

Засахаренные цукаты из него возбуждают аппетит и лечат расстройства желудка на фоне употребления непривычной, жирной, тяжелой пищи (к которой можно отнести, например, фаст-фуд).

Читать: Польза дыни для беременных

По мнению специалистов, этот фрукт должен периодически появляться на столе детей, проживающих в неблагоприятной экологической обстановке.

Карамбола — сочный фрукт, которым советуют угощать ребят в жару для утоления жажды.

Детки могут кушать карамболу после 3-х лет. В первое время понемногу, так как, несмотря на всю пользу, на экзотический фрукт бывает аллергия.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.