полезно ли есть мед натощак

Полезно ли есть мед натощак утром

27.01.2020
logo

Мед обладает отличными вкусовыми качествами и множеством полезных свойств. Он применяется как в народной, так и в официальной медицине, косметологии и кулинарии. Данный продукт также является отличным завтраком, так как мягко выводит организм из состояния покоя.

Мед является одной из известнейших и наиболее полезных сладостей в мире. Этот продукт жизнедеятельности медоносных пчел обладает уникальным составом. В меде содержатся витамины группы В, А, Е, фруктоза, глюкоза, ферменты, аминокислоты, различные органические кислоты, магний, железо, йод, калий, фосфор и другие полезные вещества.

Читать: Польза и вред кваса из чистотела

Включение меда в рацион дает положительный результат практически сразу, так как полезные элементы, содержащиеся в продукте, быстро всасываются в кровь. Мед при употреблении его с утра повышает выработку желудочного сока и ускоряет транспортировку полезных веществ в организме.

Продукт поддерживает правильную работу органов ЖКТ, нейтрализует кислотную среду и надолго насыщает организм энергией. Кроме того, употребление меда натощак утром оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • улучшает мозговое кровообращение;
  • способствует правильной работе нервной системы;
  • поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос;
  • укрепляет зубы и десна;
  • предупреждает авитаминоз;
  • укрепляет иммунитет;
  • поддерживает здоровье сердечной мышцы;
  • очищает и укрепляет стенки сосудов;
  • повышает остроту зрения;
  • регенерирует поврежденные клетки печени;
  • замедляет процессы старения;
  • очищает органы ЖКТ от вредных веществ.

Читать: Польза и вред розового вина

Также данное полезное лакомство используется для лечения и предотвращения различных заболеваний. Несмотря на то, что этот продукт не является лекарственным средством, врачи часто рекомендуют использовать его в составе комплексного лечения. Употребление меда с утра на голодный желудок рекомендуется при диагностировании следующих проблем со здоровьем:

  • неврастения;
  • гипертония;
  • воспалительный процесс в органах пищеварительной системы и полости рта;
  • нарушения ритма сна;
  • заболевания кожи;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • нарушения обмена веществ;
  • дисфункция печени;
  • заболевания органов дыхания;
  • нарушения в работе нервной системы.

Следует понимать, что чрезмерное увлечение данным продуктом может навредить эмали зубов, способствует развитию ожирения и сахарного диабета. Кроме того, мед характеризуется следующими противопоказаниями:

  • детский возраст младше 2-х лет;
  • индивидуальная непереносимость;
  • сахарный диабет;
  • патологии поджелудочной железы;
  • ожирение;
  • детский диатез.

Важной особенностью употребления данного продукта на пустой желудок является необходимость дополнительного завтрака спустя 20-30 минут. В противном случае произойдет резкий скачок сахара в крови, что крайне вредно для здоровья.

Таким образом, мед является отличным вариантом завтрака. При умеренном его употреблении, отсутствии противопоказаний и аллергических реакций этот продукт принесет организму исключительно пользу.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.