Минеральная вода — популярный, хорошо утоляющий жажду напиток. Рассмотрим бжу, калорийность, пользу, вред минеральной воды.
Минеральная вода без газа, с газом: калорийность на 100 грамм, бжу
Минеральная вода без газа и с газом представляет собой прозрачную жидкость без запаха и цвета. Калорийность минеральной воды на 100 грамм 0 ккал. В 100 г напитка содержится:
- белки — 0 г;
- жиры — 0 г;
- углеводы — 0 г.
Чем отличаются обычная и минеральная вода
Согласно главному пищевому стандарту ООН, обычная питьевая вода имеет значительные отличия от минеральной. Минеральная вода образуется в природных условиях, при ее подготовке к употреблению производитель берет на себя обязательства сохранить в такой воде все естественные свойства и качества.
Читать: Калорийность виски Баллантайнс
Питьевая вода может быть представлена любой водой, прошедшей очистку специальными фильтрами. В данном случае поставщик такой воды гарантирует ее относительную безопасность для здоровья, однако не может дать гарантии, что в этой воде сохранятся все положительные природные свойства.
Классификация минеральных вод выглядит следующим образом:
- в столовой воде показатель минерализации не превышает 2 г на 1 литр;
- в лечебной столовой минеральной воде в 1 литре содержится 10 г минеральных веществ;
- лечебная вода показана по рекомендации врача и содержит 8 – 12 г минералов на 1 литр жидкости.
Польза минеральной воды
Полезными свойствами минеральной воды считаются:
- стимулирует жизненный тонус;
- улучшает работу пищеварительной системы;
- помогает чистить организм от шлаков и токсинов;
- является эффективным источником поступления в организм минеральных веществ;
- помогает улучшить работу сердца и сосудов;
- оказывает благотворное влияние на состояние зубов;
- улучшает аппетит.
Читать: Калорийность оладьев из кабачков
При покупке минеральной воды обязательно обращайте внимание, чтобы:
- на этикетке или бутылке указывались номер источника и место добычи воды;
- вода имела естественное насыщение минералами;
- срок годности лечебной воды не превышал 12 месяцев.
Вред минеральной воды
О возможности включения в рацион питания минеральной воды следует узнать при:
- детском возрасте до 6 месяцев;
- расстройствах психики;
- беременности и кормлении грудью;
- диарее;
- алкоголизме.
Злоупотребление минеральной водой может спровоцировать песок и камни в почках. Такие напитки не показаны при склонности к отекам, ряде нарушений водно-солевого баланса в организме.
