Польза, вред, калорийность обычной и минеральной воды на 100 грамм

Клаудио Рифелли: "Чтобы быть в форме, нужен только коврик и 15 минут в день" Читать дальше...

Вода представляет собой прозрачную жидкость без запаха и цвета. Калорийность воды на 100 грамм составляет 0 ккал. В 100-граммовой порции жидкости:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 0 г углеводов.

Чем отличаются обычная и минеральная вода

Согласно главному пищевому стандарту ООН, обычная питьевая вода имеет значительные отличия от минеральной. Минеральная вода образуется в природных условиях, при ее подготовке к употреблению производитель берет на себя обязательства сохранить в такой воде все естественные свойства и качества.

Читать: Калорийность виски Баллантайнс

Питьевая вода может быть представлена любой водой, прошедшей очистку специальными фильтрами. В данном случае поставщик такой воды гарантирует ее относительную безопасность для здоровья, однако не может дать гарантии, что в этой воде сохранятся все положительные природные свойства.

Галина Гроссманн: «Даже нарушая диету, вы похудеете минимум на 5 килограмм» Читать дальше

Классификация минеральных вод выглядит следующим образом:

  • в столовой воде показатель минерализации не превышает 2 г на 1 литр;
  • в лечебной столовой минеральной воде в 1 литре содержится 10 г минеральных веществ;
  • лечебная вода показана по рекомендации врача и содержит 8 – 12 г минералов на 1 литр жидкости.

Польза минеральной воды

Полезными свойствами минеральной воды считаются:

  • стимулирует жизненный тонус;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • помогает чистить организм от шлаков и токсинов;
  • является эффективным источником поступления в организм минеральных веществ;
  • помогает улучшить работу сердца и сосудов;
  • оказывает благотворное влияние на состояние зубов;
  • улучшает аппетит.

Читать: Калорийность оладьев из кабачков

При покупке минеральной воды обязательно обращайте внимание, чтобы:

  • на этикетке или бутылке указывались номер источника и место добычи воды;
  • вода имела естественное насыщение минералами;
  • срок годности лечебной воды не превышал 12 месяцев.

Вред минеральной воды

О возможности включения в рацион питания минеральной воды следует узнать при:

  • детском возрасте до 6 месяцев;
  • расстройствах психики;
  • беременности и кормлении грудью;
  • диарее;
  • алкоголизме.

Читать: Калорийность кукурузы консервированной на 100 грамм

Злоупотребление минеральной водой может спровоцировать песок и камни в почках. Такие напитки не показаны при склонности к отекам, ряде нарушений водно-солевого баланса в организме.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.