Почему вредно пить свежевыжатые соки? Вся правда!

почему вредно пить свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки (фреши) отличаются высоким содержанием витаминов и других полезных веществ. Кроме того, они включают в себя большое количество легкоусвояемых углеводов. Однако, несмотря на свой богатый химический состав, эти напитки все же могут быть опасны для здоровья.

Свежевыжатые соки очищают кровь от вредного холестерина. Регулярное употребление таких напитков предупреждает возникновение или развитие множества заболеваний. Данный продукт содержит пектины и большое количество клетчатки. Эти вещества улучшают работу пищеварительной системы и очищают ее от различных вредных веществ.

Читать: Польза и вред бергамота для организма

Большинство свежевыжатых соков содержит антиоксиданты, которые повышают иммунитет и способствуют нормальной работе нервной системы. Систематическое употребление таких напитков оказывает следующее положительное воздействие на здоровье:

  • помогает при атеросклерозе;
  • эффективно восстанавливает организм после перенесенных тяжелых физических нагрузок;
  • снижает риск возникновения или развития злокачественных опухолей;
  • препятствует процессу брожения в кишечнике;
  • способствует пищеварению;
  • помогает при заболеваниях печени и почек;
  • устраняет умственное переутомление;
  • поддерживает оптимальный уровень АД;
  • повышает остроту зрения;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при депрессии, апатии, бессоннице и хронической усталости;
  • предупреждает заболевания мочеполовой системы;
  • улучшает состав крови;
  • очищает пищеварительную систему от вредных веществ;
  • помогает при анемии;
  • предупреждает авитаминоз;
  • способствует похудению;
  • поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Следует учитывать, что полезные и вредные свойства свежевыжатого сока зависят от качества продуктов, из которых он произведен, и содержания в напитке сахара. Наиболее полезными считаются капустный и сельдереевый соки.

Основной проблемой фреша является высокое содержание фруктозы. Не рекомендуется пить свежевыжатые соки людям, основной рацион которых состоит из продуктов животного происхождения и мучного. Эти продукты вызывают гнилостные процессы в кишечнике. Употребление напитков, содержащих большое количество фруктозы, в данном случае может вызывать проблемы с пищеварением.

Читать: Польза и вред пекинской капусты для организма

Неконтролируемое употребление свежевыжатых соков чревато развитием сахарного диабета, ожирением, проблемами со стулом, патологиями печени и отравлением. Такие напитки могут нанести вред организму людей, страдающих от следующих проблем со здоровьем:

  • камни в желчном пузыре;
  • язвенная болезнь в стадии обострения;
  • аллергия на компоненты сока;
  • воспаление кишечника;
  • вздутие живота;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет.

Таким образом, свежевыжатые соки полезны для пищеварительной, иммунной, нервной и кровеносной систем. Они также эффективно очищают организм и предупреждают различные заболевания. Однако чрезмерное употребление этих напитков может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий