Зефир: калорийность на 100 грамм, в 1 штуке, польза, вред, бжу

Одной из наиболее полезных сладостей традиционно считается зефир. Рассмотрим пользу, вред, калорийность, витамины, минералы и бжу лакомства.

Ванильный белый зефир на агаре Шармель: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу

Калорийность ванильного зефира Шармель на 100 грамм 322 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 79 г.

Читать: Польза какао для женщин

Для изготовления лакомства используют сахар, яблочное пюре, патоку, сахарную пудру, яичный сухой белок, желеобразователь агар, яблочный порошок, регуляторы кислотности, идентичные натуральным ароматизаторы.

Калорийность 1 шт. белого зефира Шармэль 135,2 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,4 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 33,2 г.

Зефир в шоколаде Шармель: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу

Калорийность зефира в шоколаде Шармель на 100 грамм 387 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1,9 г;
• жиры – 11,5 г;
• углеводы – 69 г.

Для изготовления лакомства используют патоку, шоколад, сахар песок, яблочное пюре, яичный сухой белок, агар, регулятор кислотности и ванильный ароматизатор.

Калорийность 1 шт. зефира в шоколаде Шармэль 58 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,3 г;
• жиры – 1,7 г;
• углеводы – 10,4 г.

Зефир в шоколаде Шарлиз: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу

Калорийность зефира в шоколаде Шарлиз на 100 грамм 390 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1,5 г;
• жиры – 10 г;
• углеводы – 74 г.

Читать: Польза калины

Для изготовления лакомства используют сахар, глазурь, патоку, яблочное пюре, питьевую воду, яичный белок, пектин, молочную кислоту, лактат натрия, ароматизатор.

Калорийность 1 шт. зефира в шоколаде Шарлиз 156 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,6 г;
• жиры – 0,7 г;
• углеводы – 29,6 г.

Зефир в шоколаде Ударница: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу

Калорийность зефира в шоколаде Ударница на 100 грамм 368 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 2,5 г;
• жиры – 10 г;
• углеводы – 65,5 г.

Для изготовления лакомства используют темный шоколад, сахар, патоку, яблочное пюре, яичный сухой белок, агар, регулятор кислотности, ароматизатор, краситель.

Калорийность 1 шт. зефира в шоколаде Ударница 92 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,6 г;
• жиры – 2,5 г;
• углеводы – 16,4 г.

Зефир бело-розовый на пектине Нева: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., состав, бжу

Калорийность бело-розового зефира Нева на 100 грамм 320 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 0,5 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 80 г.

Для изготовления лакомства используют сахар, патоку, яблочное пюре, воду, яичный белок, пектин, регулятор кислотности, лактат натрия, ароматизаторы, натуральный краситель.

Калорийность 1 шт. зефира Нева 89,6 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,14 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 22,4 г.

Зефир Белевский черносмородиновый: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность зефира Белевский на 100 грамм 321 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 79 г.

Читать: Кальмары: калорийность

Для изготовления лакомства используют сахар, яблочное пюре, глюкозный сироп, протертые ягоды черной смородины, пектин, яичный белок, молочную кислоту, лактат натрия.

Калорийность 1 шт. зефира Белевский 138 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,43 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 33,9 г.

Зефир Сладкие истории: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность зефира Сладкие истории на 100 грамм 320 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1 г;
• жиры – 0,1 г;
• углеводы – 80 г.

Для изготовления лакомства используют сахар, воду, патоку, яблочное пюре, пектин, сухой яичный белок, молочную кислоту, лимонную кислоту, натуральный ароматизатор, краситель. Также в составе ингредиентов могут быть фрукты и ягоды.

Калорийность 1 шт. зефира Сладкие истории 137,6 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,43 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 34,4 г.

Зефир розовый Эко ботаника: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность зефира Эко ботаника (Eco botanica) на 100 грамм 330 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1 г;
• жиры – 0,1 г;
• углеводы – 81 г.

Читать: Сколько калорий в баунти

Для изготовления лакомства используют сахар, воду, патоку, яблочное пюре, пектин, сухой яичный белок, молочную кислоту, лактат натрия, лимонную кислоту, кусочки фруктов и ягод, ароматизаторы натуральные, красители, витаминные премиксы, сухие растительные экстракты.

Калорийность 1 шт. зефира Эко ботаника 138 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,4 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 34 г.

Зефир Красный пищевик: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность зефира Красный пищевик на 100 грамм 310 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 1 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 79 г.

Для изготовления лакомства используют сахар, яблочное пюре, патоку, пектин, яичный белок, цитрат натрия, лимонную кислоту, натуральные пищевые красители, ароматизатор.

Зефир Дони зефирони: калорийность на 100 грамм, состав, бжу

Калорийность зефира Дони зиферони (Doni Ziferoni) на 100 грамм 320 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 0,5 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 80 г.

Читать: Какао: калорийность

Состав зефира включает сахар, яблочное пюре, патоку, воду питьевую, яичный белок, пектин, молочную кислоту, лактат натрия, красители, ароматизатор.

Белый зефир 365 дней: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность зефира 365 дней на 100 грамм 325 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки – 0,8 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 80,4 г.

Состав зефира включает сахар, крахмальную патоку, яблочное пюре, пектин, сухой яблочный белок, лимонную кислоту, лактат натрия, ароматизатор, консервант.

Калорийность 1 шт. зефира 365 дней 162,5 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки – 0,4 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 40,2 г.

Польза зефира

Несмотря на то, что в данном случае речь идет о сладости, польза зефира при умеренном употреблении продукта достаточно велика:

• входящий в состав зефира пектин обеспечивает эффективную очистку организма от шлаков, а также солей тяжелых металлов;

Интересно: Калорийность творога с изюмом

• врачи часто рекомендуют зефир в качестве отличного средства для борьбы с депрессиями и усталостью. Содержащиеся в продукте сахара быстро улучшат ваше настроение;
• доказана польза зефира для активизации работы пищеварительной системы и нормализации мозговой деятельности;
• если для изготовления зефира используется агар-агар, продукт станет хорошим источником поступления в организм железа и фосфора;
• зефир – распространенный компонент рациона питания людей с сосудистыми болезнями;
• многочисленные исследования подтвердили, что кушать в небольших количествах зефир полезно для здоровья волос и ногтей;
• показана сладость также при повышенном холестерине и сниженном иммунитете.

Вред зефира

Что касается вреда зефира, то он проявляется очень редко и зачастую провоцируется неконтролируемым употреблением в пищу продукта. Противопоказаниями в данном случае являются:

• нарушенный обмен веществ;
• сахарный диабет;
• избыточный вес;

Интересно: Калорийность соленого арахиса

• непереносимость фруктозы и других компонентов в составе продукта;
• склонность к пищевым аллергиям и т.д.

Покупая сладость, делайте выбор в пользу белого зефира или изделий со слегка желтоватым оттенком. Цветные товары содержат большое количество вредных химических добавок.