Польза, вред, калорийность физалиса на 100 грамм

Физалис представляет собой травянистое растение из семейства пасленовых. Ягоды растения покрыты похожей на бумажный китайский фонарь оболочкой. Цветки оболочки могут быть различного цвета, в том числе оранжевого, желтого, сиреневого, иногда белого оттенка.

По внешнему виду плод физалиса напоминает помидор. Физалис мягкого приятного вкуса, однако нередко попадаются горькие плоды.

Калорийность физалиса на 100 грамм невелика и составляет 32 ккал. В 100 г продукта:

  • 1 г белка;
  • 1 г жира;
  • 3,93 г углеводов.

Читать: Калорийность зеленой фасоли с яйцом

Калорийность физалиса при похудении

Благодаря невысокой калорийности физалис рекомендован для включения в рацион питания при похудении. Специалисты по правильному питанию не советуют переедать плодами данного растения, так как в этом случае возрастает риск развития аллергических реакций и индивидуальной непереносимости продукта. Оптимальным для взрослого человека считается суточное потребление 1 – 2 плодов.

Если вы желаете скинуть лишние кило, делайте выбор в пользу свежего физалиса. В нем минимальное количество жиров и углеводов. Засахаренный продукт имеет гораздо более высокую калорийность, насыщен быстрыми углеводами, поэтому может нарушить диету.

Ни в коем случае не следует использовать монодиеты на физалисе. Такое похудение может привести к нарушениям в работе ЖКТ, печени, желчного пузыря.

Польза физалиса

К полезным свойствам физалиса традиционно относят:

  • продукт характеризуется выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами;
  • медики советуют кушать физалис из-за болеутоляющего действия плодов;
  • желчегонные свойства растения дают возможность использовать его для нормализации функции желчного пузыря;

Читать: Калорийность цукини на 100 грамм

  • свежий физалис и приготовленный из него сок используются для профилактики болезней дыхательной системы, гипертонии, а также для лечения дерматозов;
  • сваренные на основе физалиса отвары пьют при цистите, болезнях мочеполовой системы, для лечения и профилактики бронхитов;
  • компрессы с физалисом используют при ушибах, для устранения отечности, уменьшения симптоматики ревматизма.

Вред физалиса

Вред физалиса проявляется при наличии у человека индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на продукт. Перед употреблением физалиса его следует полностью очистить от листьев, обдать кипятком: листья растения насыщены токсичными алкалоидами, поэтому ядовиты.

Если не промыть ягоды кипятком, можно столкнуться с поносом и метеоризмом. На кожице плодов образуется «защитное покрытие», которое нарушает работу ЖКТ.

Читать: Соя пророщенная калорийность

Физалис противопоказан при дискинезии желчного пузыря, камнях в желчном пузыре, а также при обострении заболеваний печени, почек, поджелудочной железы.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.