Полезно ли есть гранаты утром натощак

полезно или вредно есть гранаты утром натощак

Гранат обладает множеством полезных свойств и уникальными вкусовыми качествами. Он часто применяется в диетическом питании и народной медицине.

Гранат характеризуется богатым химическим составом. Продукт содержит следующие полезные вещества:

  • витамины В, РР, Е, С, D;
  • жирные кислоты Омега;
  • аминокислоты;
  • стеролы;
  • ди- и моносахариды;
  • пищевые волокна;
  • фруктозу;
  • глюкозу;
  • сахарозу;
  • кальций;
  • бор;
  • фосфор;
  • селен;
  • серу;
  • олово;
  • кремний;
  • фтор;
  • магний;
  • железо;
  • хлор;
  • цинк;
  • натрий;
  • молибден;
  • ванадий;
  • марганец;
  • свинец;
  • медь;
  • кобальт;
  • литий.

Читать: Польза и вред вареной моркови для организма

Диетологи рекомендуют есть данный продукт утром натощак. При употреблении на пустой желудок эта ягода оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, препятствует развитию раковых клеток и поддерживает оптимальный уровень АД.

Регулярное умеренное употребление гранатов по утрам натощак следующим образом положительно воздействует на здоровье:

  • поддерживает нормальный гормональный фон;
  • предупреждает болезнь Альцгеймера;
  • помогает при сахарном диабете;
  • очищает организм от токсинов и шлаков;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует правильной работе пищеварительной системы;
  • помогает при апатии, тревожности, хронической усталости и бессоннице;
  • предупреждает авитаминоз;
  • способствует похудению;
  • предупреждает атеросклероз;
  • укрепляет костную ткань;
  • поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи;
  • ускоряет метаболизм;
  • помогает при диарее;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при стоматите;
  • укрепляет десны;
  • помогает при болезненных менструациях;
  • повышает потенцию;
  • замедляет процесс старения клеток;
  • предупреждает отечность;
  • помогает при метеоризме;
  • минимизирует риск развития аритмии и инфаркта;
  • помогает при ангине;
  • предупреждает анемию;
  • способствует мозговой деятельности;
  • помогает при периодонтите;
  • поддерживает здоровье щитовидной железы.

Читать: Польза и вред зеленых бананов

Следует учитывать, что чрезмерное увлечение данным продуктом может привести к тошноте, диарее и проблемам с кишечником. Нельзя употреблять гранаты совместно с приемом медикаментов, разжижающих кровь. Кроме того, эти ягоды имеют следующие противопоказания:

  • детский возраст до 1-го года;
  • поврежденная эмаль зубов;
  • холецистит и панкреатит в стадии обострения;
  • гастрит с высокой кислотностью желудочного сока;
  • хронический запор;
  • индивидуальная непереносимость;
  • геморрой;
  • подагра.

Также от употребления гранатов лучше отказаться при беременности и склонности к аллергии. При наличии гипотонии возможность употребления этого продукта следует согласовать с кардиологом.

Таким образом, гранаты наиболее полезно есть именно утром на пустой желудок. Этого мнения придерживаются многие диетологи и врачи. Данный продукт при регулярном и разумном употреблении способен излечить и предотвратить множество болезней.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий