Польза и вред адыгейского сыра для организма человека

09.03.2019
logo

Адыгейский сыр – это разновидность мягкого рассольного сыра, производимого из цельного коровьего, козьего или овечьего молока. Продукт имеет в меру соленый и нежный вкус. Несмотря на схожесть составом с моцареллой и брынзой, данный сыр характеризуется совершенно другими свойствами. В нем в больших количествах содержатся витамины группы В, С, D, Е, Н, различные микро и макроэлементы.

В кулинарии адыгейский сыр широко популярен, как в составе черкесской кухни, где он и был впервые произведен, так и в качестве закуски или бутербродного продукта наравне с другими сырами.

Польза и вред адыгейского сыра для женщин

Для женщин адыгейский сыр особенно полезен в период критических дней. Благодаря наличию магния он является натуральным антистрессовым продуктом, который нормализирует гормональный фон, а также улучшает настроение и психоэмоциональное самочувствие.

Читать: Польза и вред лимона для беременных

Употребление данного молочного продукта обеспечивает укрепление костно-мышечной системы, зубов, ногтей и волос.

Благодаря комплексному содержанию активных веществ (витаминов, минералов и ферментов) адыгейский сыр показан в меню будущих мамочек и тех женщин, которые кормят ребенка грудью. Продукт оказывает благоприятное воздействие на желудок и кишечник, снижая вероятность появления запора.

Частое употребление сыра способно защитить от развития онкологических заболеваний, особенно рака груди.

Адыгейский сыр безвреден для организма, но существуют несколько исключений. Противопоказания к употреблению:

  • непереносимость молока и молочной продукции;
  • пиелонефрит и другие почечные заболевания;
  • тяжелая форма гастрита и язвы.

Видео по теме:

Польза и вред адыгейского сыра для мужчин

Мужской организм не менее женского нуждается в восстановлении и поддержании нормального функционирования. Так как адыгейский сыр признан одним из самых полезных для человека сортов сыра, мужчины получают от его употребления положительный результат. Адыгейский сыр:

  • Способствует выработке тестостерона, повышая качество сперматозоидов, усиливает потенцию.
  • Помогает спортсменам следить за весом. Сыр насыщает организм белком и помогает набору мышечной массы.
  • Снимает стресс, нервное напряжение. Всего несколько кусочков продукта способны поднять настроение.
  • Улучшает аппетит благодаря высоким вкусовым качествам.
  • Защищает иммунную систему от различных микробов и бактерий.
  • Придает физическую силу и энергию.
  • Налаживает микрофлору желудка и способствует очищению кишечника.
  • Снижает повышенное артериальное давление.

Читать: Польза и вред кокоса при похудении

Не стоит питаться сыром в период обострения гастрита, пиелонефрита, язвы, а также при наличии аллергии на кисломолочные продукты.

Видео по теме:

Польза и вред адыгейского сыра при похудении

Калорийность адыгейского сыра невелика – всего 250-260 калорий на 100 грамм продукта. Благодаря этому он часто включен в рацион людей, имеющих склонность к ожирению или желающих скинуть несколько лишних килограмм.

Продукт не содержит углеводов, а вот количество жиров и белков практически равное. Достаточно съедать всего 100 грамм сыра ежедневно. Его высокая пищевая ценность обеспечивает организм энергией и питательными веществами.

Читать: Польза горячей воды с лимоном по утрам

Для снижения веса целесообразно есть сыр с овощами или фруктами, запивая кефиром или травяным чаем.

Диетологи не редко рекомендуют употребление данного сырного сорта спортсменам, детям, людям преклонного возраста, диабетикам, гипертоникам, а также больным после тяжелых травм и операций.

Пагубное воздействие адыгейского сыра при похудении может быть только в случае злоупотребления ним. При переедании продукта могут возникнуть сильные головные боли.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.