Черимойя – экзотический фрукт, который часто путают с сахарным яблоком. Это дерево принадлежит к тому же роду. При умеренном употреблении продукт предупреждает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Плод широко используют в народной медицине.
Фрукт содержит много витаминов C и B6. Также в его состав входят минеральные вещества калий, железо, магний, кальций, фосфор и натрий. Калорийность продукта составляет 94 ккал.
Черимойя характеризуется следующими полезными свойствами:
- Нормализует пищеварительные процессы. Подобное действие связано с наличием в составе клетчатки. Экзотический плод стабилизирует выработку желудочного сока и ускоряет заживление слизистых оболочек. Кроме того, он уменьшает износ кишечника, печени. Продукт рекомендуется включать в рацион при запоре и диарее.
Читать: Польза сушеной айвы
- Содержит антиоксиданты и укрепляет иммунную систему. Продукт препятствует развитию онкологических заболеваний и повышает сопротивляемость организма к вирусам, грибкам. Он ослабляет симптомы аллергии.
- Способствует расщеплению жиров, снижая риск возникновения ожирения. Фрукт полезен для людей, желающих похудеть. Черимойя быстро утоляет чувство голода и ускоряет обмен веществ.
- Является отличной профилактикой анемии и апатии. Фрукт повышает усвояемость железа в организме, улучшает настроение, придает энергии и устраняет повышенную утомляемость.
- Улучшает состояние волос и кожи. Продукт не только стимулирует рост волос, но и препятствует их выпадению. Также употребление черимойи помогает избавиться от сухости кожного покрова и ускоряет заживление ран.
- Уменьшает вероятность развития атеросклероза и подагры. Плод понижает уровень холестерина в крови, тем самым предотвращая образование тромбов. Кроме того, он понижает концентрацию мочевой кислоты.
- Повышает остроту зрения и уменьшает износ глаз. Продукт нормализует внутриглазное давление, снижая риск возникновения глаукомы. Фрукт предупреждает развитие катаракты и дегенерации желтого пятна.
- Препятствует накоплению вредных веществ в организме. Черимойя выводит токсины и тяжелые металлы, ослабляя симптомы интоксикации. Данный фрукт помогает избавиться от тошноты и плохого аппетита.
- Благоприятно воздействует на когнитивные функции головного мозга. Черимойя повышает концентрацию внимания и укрепляет память. Употребление продукта уменьшает вероятность развития психических расстройств, деменции. Особенно полезен фрукт для пожилых людей.
- Стабилизирует кровообращение. Экзотический фрукт повышает эластичность сердечной мышцы и сосудов, помогает устранить аритмию, тахикардию. Также плод нормализует АД, предупреждая возникновение гипертонии.
Таким образом, черимойя снижает риск развития авитаминоза, улучшает настроение и повышает работоспособность.
Необходимо учитывать, что фрукт нередко становится причиной аллергии. По этой причине вводить продукт в рацион нужно с осторожностью (особенно в период беременности).
