10 полезных свойств мандаринового сока

чем полезен мандариновый сок

Свежевыжатый мандариновый сок без сахара восполняет нехватку витаминов и улучшает общее самочувствие. В составе напитка есть витамины A, C, E, К, группы B, бета-каротин, альфа-каротин, а также минералы кальций, медь, магний, железо, фосфор, калий.

Сок из мандарина имеет следующие полезные свойства:

  • Предупреждает развитие ожирения и ускоряет процесс похудения. Напиток нормализует обмен веществ, уменьшает риск возникновения малокровия, активизирует расщепление жиров и препятствует их дальнейшему накоплению.

Читать: Почему сильно хочется риса

  • Улучшает настроение. Мандариновый сок повышает стрессоустойчивость и оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС. Он помогает справиться с нестабильным психоэмоциональным фоном, обеспечивает профилактику депрессии, хронической усталости.

  • Поддерживает когнитивные функции головного мозга. Продукт повышает работоспособность. При регулярном употреблении мандариновый сок снижает риск развития деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Напиток повышает концентрацию внимания, а также помогает избавиться от сонливости.
  • Уменьшает риск развития гипертонии и сахарного диабета. Напиток способствует понижению АД. По этой причине его рекомендуют употреблять при гипертонии на начальных стадиях развития болезни. Кроме того, продукт понижает уровень сахара в крови.
  • Благотворно влияет на кожу и волосы. Сок мандарина стимулирует заживление ран, устраняет сухость и жирность кожи. Напиток усиливает естественный блеск волос.

Читать: Почему сильно хочется кукурузы

  • Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Продукт укрепляет иммунную систему, ускоряет восстановление после перенесенных болезней. Напиток придает энергии, устраняет повышенную раздражительность, стимулирует аппетит, замедляет размножение грибков.
  • Стабилизирует работу пищеварительной системы. Мандариновый сок улучшает аппетит и снижает риск возникновения запора.
  • Снижает вероятность возникновения злокачественных опухолей и воспалительных процессов. Продукт предупреждает появление раковых клеток, а также замедляет их рост.

  • Укрепляет кости, зубы и ногти. Сок мандарина является отличным профилактическим средством против остеопороза. Он отбеливает зубную эмаль и укрепляет ногтевые пластины.
  • Предотвращает накопление вредных веществ в организме. Продукт особенно полезен для курящих людей. Он эффективно выводит токсины, ослабляет симптомы интоксикации и уменьшает износ нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Свежевыжатый мандариновый сок без сахара оказывает благоприятное воздействие на здоровье при таких заболеваниях, как гипертония, ожирение, сахарный диабет и остеопороз. Однако продукт противопоказан при колите, язвенной болезни, а также кариесе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий