Регулярное включение в рацион сока из ежевики поддерживает здоровье кожи, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Напитки на основе данной ягоды применяют в народной медицине для профилактики простуды.
Ежевичный сок содержит витамины A, C, E, K и группы B, а также бета-каротин, много марганца и меди. Качественный продукт оказывает следующее положительное воздействие на человеческий организм:
- Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям и ослабляет симптоматику при аллергии. Напиток стабилизирует работу иммунной системы. При вирусных и грибковых болезнях он помогает избавиться от повышенной утомляемости, раздражительности, тошноты.
- Нормализует работу органов ЖКТ. Ежевичный сок улучшает аппетит, активизирует выработку желудочного сока и ускоряет регенерацию поврежденных слизистых оболочек. Кроме того, он уменьшает износ кишечника и печени, благотворно влияет на стул.
- Улучшает внешний вид. Продукт поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи, повышает эластичность кожного покрова, предотвращает возникновение нарушений пигментации и помогает избавиться от угревой сыпи. Также сок ежевики ускоряет рост волос, устраняет перхоть, укрепляет ногти.
- Ускоряет обмен веществ и препятствует накоплению вредных веществ. Напиток повышает усвояемость аминокислот и углеводов. Ежевичный сок выводит токсины и тяжелые металлы из организма.
- Обеспечивает профилактику инфаркта, атеросклероза и ишемической болезни. Продукт понижает концентрацию холестерина в крови, предупреждая закупоривание сосудов, а также нормализует кровообращение.
Читать: Польза мушмулы для мужчин
- Замедляет процессы старения. Ежевичный сок отличается высоким содержанием марганца, который необходим для выработки коллагена. Благодаря этому веществу продукт препятствует возникновению морщин.
- Поддерживает здоровье ротовой полости. Напиток устраняет неприятный запах изо рта и предотвращает размножение патогенных бактерий. Он снижает риск возникновения кариеса, укрепляет десны.
- Благоприятно воздействует на женскую репродуктивную систему. Ежевичный сок уменьшает вероятность развития малокровия, стабилизирует гормональный фон. Также он ослабляет выраженность ПМС и препятствует возникновению осложнений в период менопаузы.
- Уменьшает износ сердечной мышцы и сосудов. Сок из ежевики нормализует сердечный ритм, помогая избавиться от аритмии, тахикардии. Кроме того, продукт улучшает кровообращение головного мозга, увеличивая работоспособность.
- Повышает остроту зрения. Данный напиток стабилизирует внутриглазное давление, препятствуя возникновению глаукомы. Он уменьшает износ глаз и снижает риск развития катаракты.
Ежевичный сок полезен как для детей, так и для взрослых. Преимуществом ягоды также является то, что она очень редко вызывает сильную аллергию. Однако напиток противопоказан при патологиях почек и язвенной болезни.
