У многих женщин после родов возникает тяга к определенным продуктам питания. Во время кормления грудью нарушается гормональный баланс, поэтому появляется расстройство пищевого поведения. Кроме того, тяга к сладкому после родов может указывать на дефицит полезных веществ или развитие определенных заболеваний.
Процесс грудного вскармливания подразумевает высокие энергетические затраты, поэтому в этот период часто развивается сильный голод. После родов изменяется гормональный фон, что приводит к нарушению работы гипоталамуса – области мозга, которая регулирует аппетит. В результате у женщины развивается тяга к тем или иным продуктам, чаще всего к сладкой пище.
Читать: Польза малинового компота
Кроме того, желание есть сладости после родов может возникнуть по следующим причинам:
- Острый дефицит энергии. Чтобы восполнить энергетические запасы организм нуждается в углеводах, которые бывают простыми и сложными. Последние содержатся в крупах, фруктах, зелени, зерновых и бобовых. Сложные углеводы восполняют дефицит энергии на длительное время. Простые углеводы содержатся в сладкой пище (конфеты, печенье, торты и др.) и являются самым быстрым способом пополнить энергетические запасы. Однако они слишком быстро усваиваются, поэтому практически сразу же после употребления подобной пищи голод возвращается и усиливается.
- Сниженный уровень сахара в крови. Кормление грудью само по себе создает значительную нагрузку на организм матери. Если в этот период женщина нерегулярно питается, а также страдает от обострения каких-либо хронических патологий, то у нее значительно падает концентрация глюкозы в крови. Поскольку простые углеводы являются самым быстрым способом повысить уровень сахара, развивается сильная тяга к сладкой пище.
- Неправильное питание. Употребление вредной и тяжелой пищи (жирного, острого, сладкого и др.) в период кормления грудью наносит значительный ущерб здоровью матери и ее ребенка. При этом часто нарушается регуляция чувства голода и возникает неконтролируемая тяга к рафинированным продуктам.
- Патологии органов ЖКТ и печени. При данной проблеме происходит нарушение обменных процессов, которое может привести к проблемам в работе эндокринной системы и гипоталамуса.
- Паразиты в кишечнике. Гельминты, живущие в данном органе, питаются глюкозой. При растущем числе паразитов развивается нехватка моносахарида и возникает сильная тяга к сладкой пище.
- Дефицит полезных веществ. При грудном вскармливании часто возникает нехватка магния, клетчатки, ванадия, а также витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Дефицит данных полезных соединений вызывает сильную тягу к сладкому.
Таким образом, постоянное желание есть сладкую пищу после родов наиболее часто указывает на истощение энергетических запасов, дефицит полезных веществ в организме и пониженный уровень глюкозы в крови. Однако данная проблема также может говорить о наличии паразитов в кишечнике и развитии заболеваний печени.
