Изжога – распространенный симптом, с которым сталкивается огромное количество людей. Она проявляется ощущением жжения и дискомфорта в верхней части желудка и пищевода. Возникает, в основном, после приема пищи.
Рассмотрим основные причины возникновения изжоги и предложим несколько методов, как справиться с этой проблемой.
Неправильное питание
Переедание, употребление жирной, острой или кислой пищи могут провоцировать изжогу. Также важно обратить внимание на время приема еды и не ложиться спать сразу после трапезы.
Слабость нижнего пищеводного сфинктера
Этот мышечный кольцевой клапан должен закрываться после прохождения пищи, чтобы предотвратить обратный заброс кислоты из желудка. Если сфинктер ослаблен, кислота может вернуться в пищевод, вызывая изжогу.
Повышенная кислотность желудочного сока
Кислотность в желудке может увеличиваться из-за различных факторов, включая стресс, прием некоторых лекарства, а также при таких заболеваниях как гастрит или язва желудка.
Как можно бороться с изжогой
- Медикаментозная терапия. Существуют различные лекарства, такие как антациды, ингибиторы протонной помпы и антисекреторные препараты, которые снижают уровень кислоты в желудке и устраняют изжогу. Однако перед началом приема лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.
- Правильное питание. Избегайте жирной, острой и кислой пищи, которая может вызывать изжогу. Вместо этого предпочтение отдавайте еде, богатой клетчаткой, витаминами и минералами. Принимайте пищу небольшими порциями и не ешьте за несколько часов до сна.
- Изменение образа жизни. Некоторые простые изменения в повседневной жизни могут помочь справиться с изжогой. Например, откажитесь от употребления алкоголя и никотина, контролируйте вес и избегайте тесной одежды, давящей на желудок.
Также обеспечьте приподнятое положение головы во время сна. Это предупредит заброс кислоты в пищевод.
Итак, изжога является неприятным состоянием, существенно ухудшающим качество жизни. Однако с помощью здорового питания, лекарственных препаратов и правильных привычек можно навсегда убрать эту проблему. Если изжога возникает регулярно и сопровождается другими неприятными симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения.
