что нельзя кушать при запорах беременным

Что нельзя есть при запорах беременным

22.02.2020
logo

Запор является распространенной проблемой при беременности. Это обусловлено изменением режима питания, увеличением матки и замедлением работы кишечника. При такой симптоматике крайне важно исключить некоторые продукты из рациона, а также увеличить употребление воды.

Женщинам, вынашивающим ребенка, рекомендуется употреблять больше нежирной пищи. Часто запор вызывают жирная рыба и мясо, консервы. Не рекомендуется включать в рацион следующие виды рыбы:

  • скумбрия;
  • сом;
  • лосось;
  • осетр;
  • сельдь;
  • сайра;
  • минога.

Читать: Польза и вред варенья из фейхоа

Следует избегать употребления свинины, мяса гусей и уток. С осторожностью можно употреблять баранину.

Причиной запора при беременности часто становятся хлебобулочные изделия из муки высшего сорта (допустимо употребление ржаного хлеба и галет). Кроме того, необходимо отказаться от следующих продуктов:

  • рис;
  • манная крупа;
  • репа;
  • копчености;
  • любые крема;
  • острые приправы;
  • колбаса;
  • шоколад.

При нарушениях выработки ферментов пищеварительной системы беременным нужно отказаться от кофе, крепкого черного и красного чая. Рекомендуется ограничить употребление какао. Особую осторожность следует проявлять при включении в рацион любых бобовых, цветной и белокочанной капусты.

Важно знать, что некоторые продукты способны усиливать дискомфорт, а также оказывают негативное воздействие на развитие плода, увеличивают тонус матки. Ухудшение самочувствия во время запора могут вызвать:

  • сельдерей;
  • виноград;
  • петрушка;
  • шпинат;
  • свекла.

Читать: Польза масла черного кунжута

От употребления данных продуктов необходимо отказаться на протяжении всей беременности. Кроме того, крайне отрицательно могут повлиять любые газированные напитки.

Осторожность следует проявлять и при включении в рацион пищи, содержащей некоторые натуральные красители. Например, свекольный сок при чрезмерном употреблении может ухудшить самочувствие.

В период ожидания малыша не рекомендуется использовать слабительные препараты без крайне необходимости. Это обосновано тем, что такие лекарства легко вызывают привыкание, еще больше замедляя работу кишечника. Вместо лекарственных средств беременным советуют добавлять в рацион продукты, содержащие много клетчатки.

Также следует обратить внимание на количество потребляемой пищи и жидкости. Часто беременные женщины пьют слишком мало воды.

Таким образом, при запоре беременным женщинам крайне важно составить правильной рацион питания.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.