Почему быть всегда хорошим – это плохо

быть плохим

Посмотрев несколько курсов по саморазвитию и достижению успеха, я поймал себя на мысли, что практически во всех этих продуктах активно популяризируется позитивное мышление. Многие создатели курсов так прямо и говорят, что, если давать волю негативным эмоциям, то, по их мнению, счастливым и успешным стать не получится.

Что думают по этому поводу психологи

Психологи практически единогласно считают, что человек не должен подавлять свои негативные эмоции. Более того, стараться быть всегда и для всех хорошим – это вредно как для психики, так и для здоровья.

Лучший вариант в данном случае – прожить и отпустить негатив. Если вас интересует, как это сделать, можете вбить в поисковой строке Яндекса, Гугла или Ютуб что-то типа «как прожить эмоции», «как прожить негативные эмоции» и т.д. Количество найденных техник и практик вас приятно удивит.

Читать: Овсянка с киви: польза и вред

Из самых простых способов – это выплеснуть негатив, побив боксерскую грушу; позаниматься кардио упражнениями, выписать все свои претензии на листке бумаги и потом выкинуть или сжечь это «письмо». Из менее экологичных методов – открытое высказывание своих претензий, выяснение отношений с обидчиком.

Что будет, если не проживать негативные эмоции

Если вовремя и правильно не прожить свои негативные эмоции, то можно столкнуться с серьезными психологическими проблемами. В этом случае увеличиваются риски:

  • развития депрессивных расстройств;
  • возникновения неврозов;
  • нездоровой концентрации на прошлом (человеку становится тяжело отпустить прошлое, так как он не может смириться с тем, что произошло).

Одним из последствий подавления негативных эмоций может быть также снижение самооценки. Своевременно не отреагировав на обиды и агрессию в свою сторону, человек начинает думать, что заслуживает подобного плохого отношения. Дальнейшие контакты с окружающими будут строиться уже с учетом этого неправильного вывода.

Важно понимать, что это вы приняли решение быть хорошим, а многие другие этим заниматься не будут. Подобный позитивизм в итоге приведет к тому, что вам часто придется мириться с происходящими ситуациями (то кто-то в очередь впереди вас влезет, то на совещании на работе гадость про вас скажет и т.д.). Вместо того, чтобы взять ситуацию под контроль, вы будете «проглатывать» все это, формируя у себя мышечные зажимы, увеличивая риски проблем с сердечно-сосудистой системой.

Читать: Организм требует зелени: почему

Согласно психосоматике болезней, подавление негативных эмоций – это прямой путь к заболеваниям суставов, щитовидной железы, желудка, кишечника.

В общем, на мой взгляд, нужно стараться реагировать на возникающие ситуации адекватно. Основой должно быть хорошее и доброе отношение к окружающим, но при необходимости важно уметь защищать себя от наглости, злобы, агрессии, обесценивания и прочих негативных воздействий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий