полезно ли кушать хурму беременным

Полезно ли есть хурму беременным

13.02.2020
logo

При беременности необходимо придерживаться сбалансированного плана питания. Организмы матери и ребенка нуждаются в регулярном поступлении витаминов и других полезных веществ. Хурма является источником множества необходимых для здоровья элементов. Чтобы извлечь из употребления этого плода только пользу, важно изучить его свойства.

Хурма обладает богатым химическим составом, поэтому крайне полезна для женщины, вынашивающей ребенка. Данная ягода включает в себя большое количество пищевых волокон, витамины А, РР, С, калий, йод, кальций, железо, марганец, магний, натрий и другие полезные вещества.

Читать: Фрукт манго: полезные свойства и как его едят

Употребление этого продукта способствует формированию нервной системы ребенка, предупреждает деменцию и укрепляет иммунную систему. Данная ягода восполняет нехватку витаминов и выводит излишки жидкости их организма. Также хурма поддерживает здоровье щитовидной железы женщины и ребенка после его рождения.

Данный продукт обладает следующими полезными свойствами:

  • укрепляет сердце и сосуды;
  • предупреждает анемию;
  • повышает остроту зрения;
  • поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей;
  • повышает аппетит;
  • предупреждает отеки;
  • поддерживает правильную работу нервной системы;
  • предупреждает атеросклероз;
  • способствует мозговой деятельности;
  • надолго утоляет голод;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • поддерживает нормальный обмен веществ;
  • укрепляет кости и зубы;
  • предупреждает острую невралгию;
  • улучшает кровообращение;
  • предупреждает заболевания органов дыхания;
  • снижает риск образования камней в мочевом пузыре;
  • предупреждает цингу.

В первом триместре рекомендуется есть 1-2 ягоды в день. При первом употреблении, чтобы удостовериться в отсутствии аллергической реакции, следует съесть только половинку плода. Если не проявилась аллергия, то можно спокойно есть целую ягоду. На ранних сроках хурма минимизирует вероятность выкидыша и проявления токсикоза.

Во втором триместре данная ягода поддерживает работу нервной системы, помогает при бессоннице и восполняет нехватку железа. В третьем триместре этот продукт устраняет отечность и поддерживает нормальный уровень АД.

Читать: Польза и вред тыквы для здоровья женщины

Несмотря на всю пользу хурмы, эта ягода может нанести вред здоровью матери и ее ребенка. Злоупотребление данным продуктом способствует развитию ожирения, сахарного диабета, проблем с печенью и пищеварительной системой. Хурма характеризуется следующими противопоказаниями:

  • постоянные запоры;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • склонность к аллергии;
  • спайки кишечника;
  • острая стадия гастрита и язвенной болезни;
  • кормление грудью.

Таким образом, хурма при употреблении ее в умеренном количестве полезна при беременности. Она поддерживает здоровье матери и способствует формированию организма ребенка, а также предупреждает возникновение и развитие множества заболеваний. Однако, чтобы избежать вреда для здоровья, необходимо учитывать противопоказания.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.