мята польза и вред для здоровья

Польза и вред травы мяты для здоровья организма человека

04.09.2019
logo

Привычное нам всем растение мята хорошо знакомо людям с самых давних времен. Ее приятный освежающий аромат стал причиной использования растения в быту для мытья полов, очищения воздуха, ополаскивания рук и ротовой полости. Наши предки не без оснований считали, что мята улучшает мыслительные процессы, если носить на голове венки из нее.

В настоящее время разные сорта мяты также применяются очень широко, как в сухом виде, так и в форме настоек, отваров, масел, а также в составе различных лечебных и косметических средств.

Польза и вред мяты для печени

Народная медицина с успехом использует мяту при заболеваниях печени. Этот орган принимает на себя основной удар от нездоровой и токсичной пищи и алкоголя, поэтому для нормального функционирования нуждается в периодическом очищении от скопившихся шлаков и токсинов. С этой целью применяется ряд трав, среди которых и мята.

Под действием активных веществ мяты снижается тонус желчных протоков, стенки желчного пузыря расслабляются, что приводит к лучшему оттоку желчи.

Читать: Польза заваренной кипятком мяты

Регулярный прием мяты благотворно действует на печень. Признаками того, что печень стала работать лучше, являются:

  • исчезновение головных болей;
  • повышение общего иммунитета;
  • улучшение оттока желчи;
  • исчезновение желтизны на лице, коже и склерах глаз;
  • избавление от тяжести в желудке после еды;
  • снятие спазмов;
  • прекращение гнилостных и бродильных процессов в кишечнике.

Для очищения печени и желчного пузыря достаточно просто заварить 1 ст. ложку сухих листьев мяты на стакан кипятка, настоять 30 минут, отфильтровать через ситечко и пить по ½ стакана до еды два раза в день. Лучше всего делать это утром и вечером перед сном. Этот рецепт подходит и для профилактики болезней печени.

Пить слишком долго траву не стоит. Обычно для достижения эффекта хватает 2-3 недель. По рекомендации врача курс может быть продлен до 1 месяца.

Обычно мята действует мягко и безопасно, но есть ряд противопоказаний, когда ее использование может навредить организму. Таковыми являются:

  • индивидуальная непереносимость растения;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • камни в желчном пузыре и протоках печени. В данном случае мята может вызвать их активное движение и закупорку желчного пузыря.

Польза и вред мяты для кожи

Применение мяты в форме отваров, масел и настоев способно помочь при различных косметических проблемах. Данное растение при наружном использовании хорошо действует на кожу лица и всего тела:

  • убирает воспаления и избавляет от акне и чирьев;
  • устраняет отеки;
  • заживляет небольшие раны и порезы;
  • делает кожу моложе, освежает и тонизирует;
  • избавляет от купероза;
  • нормализует кислотно-щелочной баланс, улучшает состояние сухой и жирной кожи;
  • устраняет раздражение;
  • придает лицу здоровый цвет.

Читать: Польза и вред напитка с лимоном и мятой

Наружно мята обычно хорошо переносится, но при наличии аллергии на данное растение на коже могут появиться высыпания и краснота. Могут быть и другие симптомы аллергии, такие как насморк, кашель, дыхательный спазм.

Польза и вред мяты для похудения

Мята активно используется женщинами, желающими сбросить лишний вес. Растение заваривают как чай, добавляют в пищу в виде приправы к салатам, мясным блюдам, коктейлям и смузи. Калорийность ее очень низкая – всего 47 ккал на 100 г свежих листьев. Регулярное добавление мяты в еду и напитки способствует похудению, так как под действием растения:

  • нормализуются процессы пищеварения;
  • еда лучше переваривается и быстрее усваивается организмом;
  • останавливаются гнилостные и бродильные процессы в желудке и кишечнике;
  • снимаются нервный стресс и перенапряжение, которые служат причиной переедания и наращивания жировых запасов.

Мяту можно добавлять в обычный чай (1-2 листика свежей или 0,5 ч. ложки сушеной травы) с лимоном. Вдыхание аромата эфирного масла мяты также снижает аппетит.

Читать: Польза сыра для детей

Противопоказаниями употребления мяты для похудения являются:

  • аллергия на данное растение и его компоненты;
  • беременность (есть риск выкидыша);
  • период кормления грудью;
  • сильные кровотечения в период месячных у женщин (мята их еще усилит);
  • гипотония;
  • бронхиальная астма;
  • судороги рук и ног.

При наличии противопоказаний от употребления мяты в качестве средства для похудения стоит отказаться.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.