Почему организм требует лимона: причины, что делать

организм требует лимона причины

Лимон содержит множество витаминов и минералов, что делает его востребованным в официальной и народной медицине. Сильное желание есть данный продукт может быть признаком авитаминоза, инфекции, патологий ЖКТ и других проблем со здоровьем.

Лимон является одним из самых популярных представителей семейства Цитрусовых. Умеренное употребление этого фрукта укрепляет иммунную систему, снижает воздействие стресса, способствует пищеварению, препятствует развитию онкологических заболеваний и формированию конкрементов в почках. Кроме того, лимон помогает при гипертонии и атеросклерозе, а также улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

Причины желания есть лимон

Тяга к кислой пище, в т. ч. лимонам, может возникать по множеству различных причин. В большинстве случаев данная проблема появляется из-за:

  • Дефицита полезных веществ. Тяга к лимонам наиболее часто развивается при нехватке в организме витамина С, магния и железа.

Читать: Почему хочется газировки

  • Беременности. В период вынашивания плода организм женщины нуждается в повышенном поступлении с пищей железа, кальция, аскорбиновой кислоты и других полезных веществ. Лимон содержит много витамина С и железа, а также способствует усвояемости кальция, поэтому при беременности нередко возникает тяга к этому фрукту.
  • Неправильного питания. Чрезмерное употребление сладкой, жирной и соленой пищи может вызывать тягу к лимонам.
  • Отравления. При интоксикации нередко возникает тяга к лимонам, т. к. они эффективно выводят токсичные соединения из организма.

Если навязчивое пристрастие к лимонам сопровождается какими-либо симптомами, то, наиболее вероятно, что такой аппетит возник по следующим причинам:

  • Заболевания органов пищеварения. Тяга к цитрусовым часто развивается при нарушении кислотно-щелочного баланса. Желание есть лимоны в большинстве случаев появляется при язвенной болезни, проблемах в работе печени и желчного пузыря.
  • Инфекция. При ОРВИ организм нуждается в повышенном поступлении витамина С. Лимон содержит большое количество данного вещества, поэтому при инфекционных заболеваниях часто возникает тяга к этому цитрусу.
  • Патологии эндокринной системы. При некоторых заболеваниях щитовидной железы может усиливаться желание есть различные продукты питания, в т. ч. лимоны.

Кроме того, данное состояние нередко возникает при злоупотреблении алкоголем, затяжном стрессе и депрессии.

Что делать, если организм требует лимона

При навязчивой тяге к кислой пище, в первую очередь, следует обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования для установления точной причины. Если проблема вызвана нехваткой полезных соединений и неправильным питанием, то обычно достаточно просто обогатить свой рацион полезными продуктами.

В зависимости от выраженности данного состояния, а также наличия дополнительных симптомов может понадобиться принять следующие меры:

  • При наличии тошноты, тяги к кислому, боли в животе, чувства горечи во рту и изжоги следует обратиться к гастроэнтерологу.
  • Если желание есть лимоны сопровождается насморком, повышением температуры тела, сухим кашлем, болью в горле, рвотой и тошнотой, то нужно обратиться к терапевту. Врач поможет скорректировать рацион питания, а также при необходимости назначит жаропонижающие, противовоспалительные и противовирусные средства.
  • При наличии нарушений в работе кишечника (метеоризм, диарея и т. п.) нужно сдать анализ на выявление дисбактериоза. Если патология подтвердится, то врач назначит специальную диету и прием пробиотиков.

Читать: Если хочется мучного: чего не хватает

Если тяга к лимонам вызвана дефицитом полезных веществ, то рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

  • листовые травы;
  • картофель;
  • орехи;
  • морскую капусту;
  • шиповник;
  • рябину;
  • хурму;
  • арахис;
  • персики;
  • ростки пшеницы;
  • яблоки;
  • какао;
  • помидоры;
  • лук;
  • пшеничные отруби;
  • смородину;
  • болгарский перец;
  • тыквенные семечки;
  • киви.

Лимоны и другие цитрусовые также будут полезны, однако недопустимо превышать суточную норму этих фруктов, т. к. они могут навредить слизистой оболочке желудка. При сильно выраженном авитаминозе врач может дополнительно назначить прием витаминных комплексов.

Итак, сильная тяга к лимонам чаще всего возникает при дефиците витаминов, скудном питании, интоксикации и беременности. Однако данная проблема также иногда указывает на развитие патологий ЖКТ, заболеваний щитовидной железы и наличие инфекции. При навязчивом желании есть лимоны следует обследоваться у врача, который поможет составить подходящий план питания и назначит лечение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий