Под апноэ понимают остановку дыхательных движений. Такие состояния часто возникают при обеднении состава крови углекислым газом и вызваны чрезмерно интенсивной вентиляцией легких (к примеру, при усиленном произвольном или искусственном дыхании).
Читать: Как лечить гингивит
Если говорить, про «ложное апноэ», то подобные остановки дыхательных движений провоцируются сильными раздражениями кожи, в том числе при погружении человека на большую глубину в очень холодную воду.
Отдельно рассматривается апноэ во сне. При ночных задержках дыхания легочная вентиляция прекращается больше, чем на 10 секунд, и обычно длится до 30 секунд.
Регулярные ночные апноэ нарушают структуру сна и вызывают сильную дневную сонливость. Больные жалуются на ухудшения памяти, замедление скорости мышления, пониженную работоспособность и т.д.
Основные психологические причины апноэ
Обычно психологические причины болезни апноэ вызваны повышенной беспокойностью и тревожностью человека. Такие люди все воспринимают слишком близко к сердцу, переживают из-за мелочей, не способны противостоять даже не слишком сильным стрессам.
Приступы апноэ – желание человека избежать проблем, защититься от сложностей. Больные нередко слишком мягкие, бесхарактерные, не имеют четкого мнения, привыкли плыть по течению.
Читать: Интересные факты про кошек
Чтобы лечение апноэ оказалось эффективным, необходимо серьезно поработать над своим мышлением. Поразмышляйте над своей жизненной позицией, поменяйте свое отношение к проблемам.
Постарайтесь не портить себе психику по каждому пустяку. Осознайте, что проблемы – часть нашей жизни, что у вас всегда будут какие-то заботы и обязанности.
Не бойтесь жить. Вокруг нас слишком много хорошего и красивого, чтобы от всего этого закрываться.
Поможет в лечении апноэ ежедневное повторение следующих стимулирующих фраз:
- «Я не боюсь жить, получаю от жизни наслаждение».
- «Я легко справляюсь со всеми своими сложностями».
- «Я полностью контролирую свою жизнь, поэтому в ней не может произойти ничего страшного».
- «Я спокойный человек, у которого всегда все получается».
Читать: Как увеличить работоспособность
Копирование материалов публикации Как лечить апноэ устранением психологических причин болезни с указанием активной ссылки на сайт Хорошие привычки.
