Как лечить апноэ устранением психологических причин болезни

Клаудио Рифелли: "Чтобы быть в форме, нужен только коврик и 15 минут в день" Читать дальше...

Под апноэ понимают остановку дыхательных движений. Такие состояния часто возникают при обеднении состава крови углекислым газом и вызваны чрезмерно интенсивной вентиляцией легких (к примеру, при усиленном произвольном или искусственном дыхании).

Читать: Как лечить гингивит

Если говорить, про «ложное апноэ», то подобные остановки дыхательных движений провоцируются сильными раздражениями кожи, в том числе при погружении человека на большую глубину в очень холодную воду.

Галина Гроссманн: «Даже нарушая диету, вы похудеете минимум на 5 килограмм» Читать дальше

Отдельно рассматривается апноэ во сне. При ночных задержках дыхания легочная вентиляция прекращается больше, чем на 10 секунд, и обычно длится до 30 секунд.

Регулярные ночные апноэ нарушают структуру сна и вызывают сильную дневную сонливость. Больные жалуются на ухудшения памяти, замедление скорости мышления, пониженную работоспособность и т.д.

Основные психологические причины апноэ

Обычно психологические причины болезни апноэ вызваны повышенной беспокойностью и тревожностью человека. Такие люди все воспринимают слишком близко к сердцу, переживают из-за мелочей, не способны противостоять даже не слишком сильным стрессам.

Приступы апноэ – желание человека избежать проблем, защититься от сложностей. Больные нередко слишком мягкие, бесхарактерные, не имеют четкого мнения, привыкли плыть по течению.

Читать: Интересные факты про кошек

Чтобы лечение апноэ оказалось эффективным, необходимо серьезно поработать над своим мышлением. Поразмышляйте над своей жизненной позицией, поменяйте свое отношение к проблемам.

Постарайтесь не портить себе психику по каждому пустяку. Осознайте, что проблемы – часть нашей жизни, что у вас всегда будут какие-то заботы и обязанности.

Не бойтесь жить. Вокруг нас слишком много хорошего и красивого, чтобы от всего этого закрываться.

Поможет в лечении апноэ ежедневное повторение следующих стимулирующих фраз:

  • «Я не боюсь жить, получаю от жизни наслаждение».
  • «Я легко справляюсь со всеми своими сложностями».
  • «Я полностью контролирую свою жизнь, поэтому в ней не может произойти ничего страшного».
  • «Я спокойный человек, у которого всегда все получается».

Читать: Как увеличить работоспособность

Копирование материалов публикации Как лечить апноэ устранением психологических причин болезни с указанием активной ссылки на сайт Хорошие привычки.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.