Как лечить вздутие живота без лекарств: психологические причины метеоризма

Под вздутием понимают накопление и задержку в кишечнике газов, при котором возникает чувство распирания изнутри живота, увеличивается размер живота, обильно выделяются пищеварительные газы. Среди основных причин вздутия называют:

  • переедания;
  • употребление в пищу большого количества провоцирующих метеоризм продуктов, в том числе картофеля, бобовых, капусты, изделий из ржаной муки и др.;
  • употребление молочных продуктов при плохом усвоении в кишечнике лактозы;
  • быстрое заглатывание и плохое пережевывание пищи и т.д.

Анализируем психологические причины вздутия

Вздутие – неприятное нарушение самочувствия, которое может быть симптомом серьезных заболеваний. Основной психологической причиной вздутия является бессилие человека, то есть такое состояние, когда больной очень старается что-то сделать или изменить, однако не получает никаких результатов.

Рекомендуем: Калорийность сыра тофу на 100 грамм

Если вы желаете устранить психологические причины вздутия, срочно успокойтесь и сделайте паузу в своих делах. Вам нужно тщательно продумать план, что и как вы будете предпринимать для достижения поставленных целей. Не исключено, что придется привлекать помощь со стороны.

Перестаньте перенапрягаться, брать на себя лишнее. Чрезмерная низкоэффективная активность – верный способ столкнуться с вздутием и другими нарушениями работы ЖКТ.

Часто причиной вздутия становится устойчивое желание больного доказать кому-то, что он чего-то стоит. Если вы видите, что окружающие люди не ценят ваших поступков, безразлично относятся ко всем вашим стараниям, смените ориентиры на других людей, которым вы интересны.

Рекомендуем: Калорийность кус-куса на 100 грамм

Быстро устранить причины вздутия помогут следующие установки:

  • «Меня любят и ценят окружающие».
  • «Я знаю, что все делаю правильно».
  • «Я легко достигаю своих целей».
  • «Я полноценный человек, который не нуждается ни в чьем одобрении».
  • «Я радуюсь своим успехам и знаю, чего хочу».

ИНТЕРЕСНОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ВИДЕО

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Поделиться в соцсетях:
Загрузка...
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.