Чипсы: калорийность на 100 грамм, польза, вред, бжу

Калорийность чипсов на 100 грамм зависит от вида продукта. В данной статье рассмотрены самые популярные закуски.

Несмотря на то, что чипсы считаются вредными, в них содержится ряд витаминов и минералов. Так, несоленые картофельные чипсы насыщены витаминами В1, В2, В5, В6, В9, С, РР, К, Е, минералами кальцием, калием, фосфором, магнием, железом, медью, марганцем, цинком, селеном.

Банановые чипсы: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность банановых чипсов на 100 грамм 517 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 2,2 г;
• жиры — 33,4 г;
• углеводы — 51 г.

Читать: Калорийность креветок на 100 грамм

Для приготовления закуски необходимы следующие ингредиенты:

• свежие бананы;
• сахарный сироп;
• растительное масло;
• мед.

Рецепт банановых чипсов:

• нарезанные тонкими кружочками бананы обжаривают на сковороде в масле;
• обжаренные ломтики обмачивают в кипяченном медово-сахарном сиропе;
• чипсам дают подсохнуть. Блюдо готово!

Картофельные чипсы Лейс (Lays) с солью: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Лейс на 100 грамм 510 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 31 г;
• углеводы — 52 г.

Несмотря на то, что чипсы Lays делают из натурального картофеля, продукт не считается полезным. При термической обработке картофель теряет практически все витамины и минералы, при этом он напитывается маслами, усилителями вкуса, вредными вкусовыми добавками, ароматизаторами, способствующими быстрому набору лишних кило и сбоям в работе ЖКТ.

Состав чипсов Лейс с солью включает картофель, растительное масло, соль.

Чипсы Лейс с сыром: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Лейс на 100 грамм 510 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 31 г;
• углеводы — 52 г.

Состав чипсов Лейс с сыром чеддер и луковым мотивом включает картофель, растительное масло, ароматизатор, соль, пшеничную муку, усилитель вкуса и аромата, регуляторы кислотности, краситель.

Чипсы Лейс рифленые Сметана и лук: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Лейс рифленых Сметана и лук на 100 грамм 510 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 30 г;
• углеводы — 53 г.

Состав чипсов Лейс рифленых Сметана и лук включает картофель, растительное масло, ароматизатор сметаны и сыра, соль.

Чипсы Лейс из печи с крабом: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Лейс из печи с крабом на 100 грамм 450 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 17 г;
• углеводы — 68 г.

Состав чипсов Лейс из печи с крабом включает картофельные хлопья, кукурузный крахмал, растительное масло, ароматизатор, муку пшеничную, сахар, эмульгатор соевый лецитин, разрыхлители, краситель куркумин.

Чипсы Лейс Сметана и зелень: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Лейс Сметана и зелень на 100 грамм 510 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 30 г;
• углеводы — 53 г.

Состав чипсов Лейс Сметана и зелень включает картофель, растительное масло, ароматизатор.

Чипсы из лаваша: калорийность на 100 грамм, бжу, рецепт

Калорийность чипсов из лаваша в духовке на 100 грамм 328 ккал. В 100 г блюда содержится:

• белки — 7,1 г;
• жиры — 25,9 г;
• углеводы — 17,4 г.

Читать: Калорийность сливочного масла 82.5 %

Для приготовления чипсов из лаваша понадобятся:

• 0,13 кг армянского лаваша;
• 0,15 кг 20-процентной сметаны;
• 50 г подсолнечного масла;
• 50 г твердого сыра;
• черный перец и соль по вкусу.

Рецепт чипсов из лаваша:

• армянский лаваш раскладывается на столе и тщательно промазывается сметаной;
• сверху трется твердый сыр, кладут по вкусу черный перец и соль;
• лаваш режут кусочками, слегка сбрызгивают сверху подсолнечным маслом, выпекают в духовке при 200° C до получения золотистой корочки.

Чипсы Принглс: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Принглс с паприкой на 100 грамм 503 ккал. В 100 г закуски содержится:

• белки — 4,7 г;
• жиры — 31 г;
• углеводы — 52 г.

Диетологи и врачи рекомендуют не употреблять в пищу чипсы Принглс из-за того, что в них много жира, крахмала, пищевых добавок и красителей. Продукт противопоказан при болезнях ЖКТ, почек, печени, лишнем весе, повышенном холестерине, заболеваниях сердца и сосудов.

Состав чипсов Принглс с паприкой включает обезвоженный картофель, растительные масла, рисовую муку, пшеничный крахмал, приправу со вкусом паприки, эмульгатор, мальтодекстрин, соль.

Кукурузные чипсы Начос: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность кукурузных чипсов Начос на 100 грамм 500 ккал. В 100 г закуски содержится:

• белки — 7 г;
• жиры — 25 г;
• углеводы — 61 г.

Кукурузные чипсы считаются более полезными, чем картофельные, однако их также рекомендуется кушать редко и немного. Большое количество калорий, углеводов и жира делает чипсы запрещенным продуктом для людей с избыточным весом, при похудении и диетах.

Состав кукурузных чипсов Начос со вкусом сыра включает зерно кукурузы, воду, растительное масло, вкусовую ароматическую добавку Сыр.

Чипсы Читос: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Читос на 100 грамм 470 ккал. В 100 г закуски содержится:

• белки — 6,5 г;
• жиры — 22 г;
• углеводы — 62 г.

Состав чипсов Читос включает кукурузную крупу, растительное масло, ароматизатор.

Куриные чипсы: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность мясных чипсов из мяса птицы на 100 грамм 198 ккал (на примере Чипсы из мяса птицы Мясо Ратимир). В 100 г закуски содержится:

• белки — 27 г;
• жиры — 10 г;
• углеводы — 0 г.

Состав куриных чипсов Мясо Ратимир включает филе куриное, нитритно-посолочную смесь, смесь специй.

Мясные чипсы из свинины: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность мясных чипсов из свинины на 100 грамм 342 ккал (на примере Чипсов Дымов Мясных классических). В 100 г закуски содержится:

• белки — 45 г;
• жиры — 18 г;
• углеводы — 0 г.

Состав мясных чипсов из свинины включает свинину, нитритно-посолочную смесь, смесь специй, сахар.

Чипсы Натуралс: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Натуралс на 100 грамм 516 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 32 г;
• углеводы — 49 г.

Состав чипсов Натуралс включает картофель, подсолнечное масло, соль, морскую соль.

Чипсы Доритос: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Доритос на 100 грамм 469 ккал. В 100 г закуски содержится:

• белки — 6,1 г;
• жиры — 23,6 г;
• углеводы — 56,1 г.

Состав чипсов Доритос включает кукурузу, кукурузное масло, ароматизатор.

Чипсы Московский картофель: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Московский картофель на 100 грамм 528 ккал. В 100 г перекуса содержится:

• белки — 4,6 г;
• жиры — 35,6 г;
• углеводы — 47,2 г.

Состав чипсов Московский картофель включает картофель, растительное масло, ароматизатор.

Чипсы Русская картошка: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность чипсов Русская картошка на 100 грамм 500 ккал. В 100 г перекуса содержится:

• белки — 4 г;
• жиры — 30 г;
• углеводы — 55 г.

Состав чипсов Русская картошка включает специально приготовленный картофель, рафинированное дезодорированное соевое масло, пищевую вкусовую добавку.

Кокосовые чипсы: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность кокосовых чипсов на 100 грамм 708,9 ккал (на примере продукции Econutrena). В 100 г лакомства содержится:

• белки — 7,4 г;
• жиры — 68,2 г;
• углеводы — 16,4 г.

Состав кокосовых чипсов включает только органическую кокосовую мякоть.

Вред картофельных чипсов

Доказан следующий вред картофельных чипсов:

• регулярное употребление продукта провоцирует ожирение и замедление в организме обменных процессов;
• картофельные чипсы вызывают сахарный диабет, нарушают работу поджелудочной железы;
• закуска способствует развитию язвы, нарушает работу сердца, приводит к проблемам с сосудистой системой;
• вредные жиры чипсов стимулируют возникновение онкологии;
• при постоянном употреблении в пищу картофельных чипсов наносится вред мужскому здоровью, в том числе в организме мужчины понижается уровень тестостерона, нарушается репродуктивная функция, снижается качество спермы;
• жирные кислоты чипсов нарушают работу нервной системы, снижают иммунные функции организма.