Доброта – это положительная черта личности, проявляющаяся в благожелательном отношении к окружающим (не только к людям, но и к любым другим живым существам). Она всегда основывается на искренних чувствах, а также бескорыстна. Добрые люди не стремятся получить выгоду из своих поступков или как-то выделиться перед окружающими.
Доброта может проявляться в милосердии, бескорыстной помощи по своей инициативе, способности к искреннему сочувствию, внимательном отношении и заботе о ком-либо. Данное качество с древних времен востребовано в обществе и помогает человеку найти много новых друзей.
Быть добрым достаточно рискованно: вы будете более чувствительны к радости или страданиям окружающих, многие будут пытаться использовать вас в своих целях. Однако доброе отношение к окружающим дает вам множество преимуществ, которые мы подробно рассмотрим ниже.
Добро всегда возвращается
Добрые поступки совершаются бескорыстно, однако это не значит, что вы обязательно ничего не получите взамен. Люди охотно помогают тем, кто помог им в трудную минуту в прошлом.
Читать: Березовый квас: польза и вред
Кроме того, совершая добрые поступки, вы вдохновляете людей делать то же самое, таким образом распространяя свою доброту.
Улучшение настроения и снижение уровня стресса
В современном мире все люди в той или иной степени подвержены стрессу, полностью избавиться от стрессовых факторов невозможно. Существует множество способов борьбы со стрессом: от прогулок до медитации.
Исследования, проведенные в 2012 году учеными из Канады, доказали, что добрые поступки приносят радость и значительно снижают уровень стресса. В эксперименте участвовали люди с социофобией и повышенной тревожностью, которые в течение месяца выполняли различные добрые дела из предложенного списка. Все участники вели дневник, в котором отмечали свои действия и изменения настроения.
В итоге, участники эксперимента признались, что испытывали заинтересованность, удовлетворенность и радость от выполнения добрых дел. Стоит отметить, что при тревожных расстройствах мало что вызывает у человека положительные эмоции.
Новые знакомства
Добрые люди притягивают к себе окружающих, причем обычно таких же добрых. Хорошие поступки позволят вам найти новых друзей, улучшат ваши социальные связи.
Добрые люди редко бывают одинокими, часто окружены друзьями.
Возможность увидеть мир под другим углом
Доброта помогает людям переосмыслить свою жизнь. Когда вы начинаете больше внимания обращать на окружающих, совершаете какие-либо добрые поступки (например, помогаете тяжело больным людям или животным), то понимаете, что в мире есть далеко не только ваши проблемы.
Читать: Почему хочется яиц
Доброта поможет ощутить себя полноценной личностью. Это качество ценится в обществе и нередко заставляет человека гордиться собой.
Увеличение продолжительности жизни
Исследование, проведенное в Америке в 2012 году, показало, что добрые поступки снижают риск преждевременной смерти. Участники этого эксперимента в течение определенного времени оказывали бескорыстную помощь своим близким, что снизило их уровень стресса. Уменьшение уровня тревожности положительно влияет на продолжительность жизни.
Успешность
Завистливые и злые люди тратят много времени и сил на борьбу со своими конкурентами. Напротив, добрый и искренний человек быстро находит новых партеров, выстраивает с ними прочные отношения, основанные на доверии и уважении.
Польза для сердца
Положительные переживания, которые человек испытывает от совершения добрых поступков, способствуют выработке оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды. Это снижает уровень артериального давления и уменьшает нагрузку на сердце.
Таким образом, добрые дела позволяют лучше ладить с окружающими. Доброта притягивает хороших людей, помогает достичь взаимопонимания с кем угодно. Кроме того, добрые поступки снижают уровень стресса, что способствует увеличению продолжительности жизни.