Как меньше тратить денег на еду: полезные советы

Среднестатистическая российская семья тратит на еду около половины от всех своих доходов. Это обусловлено не только высокой инфляцией и низким уровнем зарплат, но и неумением людей планировать свой бюджет. Чтобы тратить меньше денег на питание, рекомендуется придерживаться нескольких проверенных советов.

Составляйте список

Чтобы ничего не забыть и, самое главное, не купить лишнего, рекомендуется всегда составлять перед походом в магазин список необходимых продуктов. Когда кладете какой-либо продукт из списка в корзину, ставите галочку в блокноте.

Также существует несколько мобильных приложений, в которые можно вбивать все свои заметки о покупках.

Разрабатывайте меню на неделю

Планирование своего рациона на ближайшие 7 дней позволит грамотно распределить время на приготовление пищи, а также сэкономит вам деньги на еде. Продукты с истекающим сроком годности рекомендуется готовить в первые дни.

Читать: Полезно ли есть киви с кожурой

Существует множество приложений для смартфона, помогающих составить меню на неделю, а также предлагающих различные рецепты. Выберите блюда, которые хотите есть в течение недели, а затем идите в супермаркет и покупайте только необходимые для них ингредиенты.

Составление меню на неделю также позволит разнообразить свой рацион и уменьшит количество выбрасываемых отходов, что полезно для экологии.

Заведите в холодильнике отдельное место для продуктов с истекающим сроком хранения

Все продукты, которые скоро испортятся, можно переложить в дверцу холодильника или на другое видное место. Так вы будете чаще их замечать.

Кроме того, можно использовать магнитную доску для заметок. На нее следует выписать все названия продуктов, которые нужно съесть в ближайшее время. Это позволит избежать выбрасывания еды в мусорное ведро.

Сравнивайте цены в разных магазинах

Перед походом в ближайший супермаркет рекомендуется сравнить в Интернете цены на нужные вам продукты в разных торговых сетях. Большинство крупных магазинов имеют свои сайты, на которых указаны ассортимент и стоимость товаров.

Кроме того, в некоторых случаях может быть целесообразнее закупаться у частников, на ярмарках и рынках. Также можно скооперироваться с друзьями и покупать продукты оптом.

Всегда обращайте внимание на срок годности продуктов

Прежде, чем положить товар в корзину, всегда нужно проверять его срок годности, особенно это относится к скоропортящимся продуктам. Также рекомендуется регулярно проверять даты на упаковках продуктов, хранящихся в холодильнике. Так вы точно не забудете, что у вас есть, и избежите лишних трат.

На продуктах длительного хранения проверять даты имеет смысл не чаще, чем раз в месяц.

Следите за скидками

В наше время существует множество мобильных приложений, которые содержат информацию о скидках и акциях в ближайших супермаркетах. Поэтому перед походом в магазин рекомендуется проверить, в каких торговых сетях нужные вам продукты продаются по более выгодной цене. Однако при покупке товаров по акции следует помнить, что скидки часто делают на продукты с истекающим или уже истекшим сроком хранения.

Читать: Полезна ли гороховая каша

Также не стоит забывать про программы лояльности. Большинство магазинов предлагает накопительные или скидочные карты. Они, как правило, дают небольшую постоянную скидку или начисляют баллы за покупки, которые можно потом потратить.

Обращайте внимание на вес товара и изучайте этикетки

Очень часто некоторые товары стоят дешевле просто потому, что они меньше по весу или объему. Например, молоко могут продавать в упаковках по 1 л, а также 900 или 950 мл. Еще важно всегда читать состав, т. к. продукты с высоким содержанием вредных добавок и сахара не только вредны для здоровья, но и могут усиливать голод. Кроме того, не рекомендуется переплачивать за бренд, если вы не видите разницы в качестве.

Выращивайте еду самостоятельно

Многие овощи, зелень и ягоды можно без проблем вырастить в квартире. Так, в домашних условиях получится вырастить морковь, цитрусовые, клубнику, помидоры, укроп, микрозелень, лук и многое другое. Более того, можно выращивать зелень и овощи из обрезков (картофельной кожуры, ботвы моркови или пекинской капусты).

Таким образом, чтобы меньше тратить денег на еду, важно уметь грамотно распределять свой бюджет и не совершать спонтанных покупок. Рекомендуется всегда составлять список нужных продуктов и разрабатывать меню на неделю. Кроме того, следует обращать внимание на срок хранения продуктов, использовать скидочные карты, сравнивать цены в разных магазинах и следить за акциями.