Многие люди с приходом зрелости осознают, что в некоторых ситуациях важно научиться молчать и слушать других. Это поможет лучше понимать окружающих, избежать конфликтов, эффективно добывать информацию и новые знания. Существует несколько полезных советов, которые помогут снизить частоту своей речи и развить навыки слушателя.
Общение является неотъемлемым и сложным процессом взаимодействия людей. Коммуникация необходима во всех сферах жизни, вне зависимости от того, экстраверт человек или интроверт. В наше время в обществе ценится активность, а скромность и сдержанность в общении считаются чем-то постыдным. Нередко люди так торопятся выплеснуть на собеседника свой богатый внутренний мир, что не замечают, как диалог превращается в монолог. Также часто бывает, что неосторожные слова могут вызвать неприятие или даже агрессию у собеседника. Поэтому важно начать меньше говорить и больше слушать.
Научиться контролировать свою речь и прислушиваться к собеседнику достаточно сложно. Для этого необходимо анализировать все свои мысли и предварительно обдумывать все свои высказывания. Многим людям в силу их природной склонности к общению непросто удержаться от того, чтобы не сказать лишнего другому человеку. Однако не все знают, что существует несколько способов, позволяющих быстро минимизировать частоту своей речи и научиться слушать.
Продумывайте все, что говорите
Большинство людей склонны высказывать первое, что им пришло в голову, не обдумывая последствий. Если вы принадлежите к этой категории, то постарайтесь всегда заранее продумывать все свои слова.
Читать: Польза печени минтая
Это поможет вам конкретизировать свою речь, избежать раскрытия личной информации и снизить риск развития конфликтной ситуации.
Не говорите для заполнения пустоты
Часто люди болтают с целью избавиться от неловкого чувства молчания. Нередко такие ситуации возникают на учебе и работе. Однако важно понимать, что молчание не несет в себе ничего плохого и не должно вызывать неловкость. Не нужно постоянно пытаться заполнить пустоту словами.
Если вы находитесь в комнате с человеком, то вовсе не обязательно вести с ним разговоры. Он может быть просто не настроен на какое-либо социальное взаимодействие, в этом случае тактичнее всего будет промолчать и вежливо улыбнуться.
Старайтесь понять все, сказанное собеседником
Во время диалога важно слушать и понимать все то, что говорит ваш собеседник. Даже, если вы не согласны с его суждениями, не стоит прерывать человека. Лучше всего дать ему договорить и попытаться взглянуть на предмет разговора его глазами.
Не рекомендуется во время речи собеседника продумать свои возможные ответы: это вы сможете сделать позже. Во время диалога старайтесь выхватывать все ключевые фразы и слова, сказанные человеком.
Поддерживайте зрительный контакт с собеседником
Когда человек высказывает свою точку зрения, встретьтесь с ним взглядом. Этим вы покажете, что внимательно слушаете и заинтересованы в общении. Если во время диалога постоянно отводить глаза, то вас могут посчитать невнимательным и грубым.
Не рекомендуется при разговоре читать уведомления в телефоне, лучше всего отложить гаджет в карман или сумку. Кроме того, поддерживание зрительного контакта поможет понять, что человек утомлен вашей речью. Если он постоянно отрывает взгляд, когда вы говорите, то рекомендуется передать инициативу собеседнику.
Не старайтесь произвести впечатление на окружающих своей речью
Многие люди, особенно в рабочей обстановке, склонны много говорить о себе, причем исключительно в положительном ключе. Важно понимать, что значимость человека в глазах окружающих может вырасти только из-за его поступков или умных высказываний. Поэтому логично сберечь силы до того момента, когда ваше участие в разговоре будет иметь смысл. Для людей важно не то, как часто вы говорите, а именно смысл ваших слов.
Обратите внимание, не является ли стресс причиной вашей болтливости
Часто люди болтают от волнения и эмоционального перенапряжения. Если вы замечаете, что, когда много говорите, испытываете тревожность, то попробуйте глубоко дышать или сосчитать до 10.
Нервничать перед важным событием – это нормально, однако постоянное социальное беспокойство нередко приводит к развитию болтливости. Если вы постоянно испытываете тревогу во время общения, то рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту.
Итак, умение слушать собеседника и не говорить лишнего позволит избежать конфликтов, лучше понимать окружающих и получить новые знания. Следует говорить только тогда, когда это необходимо, поддерживать зрительный контакт и проявлять уважение к собеседнику. Также нужно продумывать все свои слова заранее и не пытаться произвести впечатление.
