Почему все время хочется пить томатный сок: чего не хватает в организме

почему хочется томатного сока причины

Томатный сок является популярным, вкусным и питательным напитком. Он обладает богатым химическим составом, множеством полезных свойств и широким спектром применения в кулинарии.

Сильная тяга к томатному соку наиболее часто говорит о дефиците в организме витаминов и минералов, содержащихся в напитке. Однако подобное изменение пищевого поведения может возникать и при развитии некоторых заболеваний.

Томатный сок – источник антиоксидантов, витаминов, макро- и микроэлементов. Напиток включает в себя множество аминокислот, клетчатку, ликопен, пектин, сахариды, бета-каротин, витамины В, С, К, Е, А, а также железо, калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные вещества. Данный напиток положительно влияет на обмен веществ, иммунитет, работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Читать: Полезен ли плавленный сыр Хохланд

Постоянное навязчивое желание пить томатный сок чаще всего говорит об авитаминозе. Однако такая тяга к напитку также может возникать при:

  • депрессии и длительном стрессе;
  • железодефицитной анемии;
  • нарушении обменных процессов;
  • патологиях эндокринной системы.

Если сильно хочется томатного сока, это может свидетельствовать о дефиците в организме следующих полезных веществ:

  1. Витамины группы В. Данная группа жирорастворимых витаминов обеспечивает нормальную работу нервной системы, регулирует энергетический обмен, поддерживает оптимальную концентрацию глюкозы в крови и минимизирует отрицательное влияние стресса на здоровье.
  2. Антиоксиданты. Эти вещества угнетают жизнедеятельность свободных радикалов, способствующих развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Томатный сок характеризуется высоким содержанием ликопена, полезного для здоровья сердца.
  3. Витамин С. Аскорбиновая кислота поддерживает нормальную работу иммунной системы, способствует выработке коллагена, положительно влияет на кроветворение, способствует быстрому заживлению ран, а также нормализует функционирование щитовидной и поджелудочной желез.
  4. Витамин А. Данный жирорастворимый витамин поддерживает здоровье органов зрения, укрепляет иммунитет, нормализует обменные процессы, укрепляет костную ткань и зубы. Также он замедляет процесс старения клеток, положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи.
  5. Железо. Этот минерал участвует в процессе образования гемоглобина, а также в выработке гормонов щитовидной железы. Необходим для нормальной усвояемости витаминов группы В.
  6. Калий. Поддерживает оптимальный водный баланс в организме и регулирует функции сердечной мышцы. Кроме того, калий улучшает снабжение головного мозга кислородом, необходим для работы мышечной системы.

Читать: Полезен ли творог из замороженного кефира

Таким образом, сильная тяга к томатному соку чаще всего возникает при нехватке витаминов группы В, С, А, антиоксидантов и минеральных соединений. Также данное состояние может развиваться при депрессии, нарушенном обмене веществ и некоторых патологиях щитовидной железы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий