Польза и вред вишни для организма человека

29.08.2018
logo

Красивые сочные плоды вишни отличаются не только изысканным приятным вкусом, но и большим содержанием витаминов и микроэлементов. Диетологи рекомендуют при отсутствии противопоказаний включать в рацион ягоды вишни. Они малокалорийны: в 100 г содержится всего 50 кКал. Используются также вишневые ветви, цветки, кора и листья для приготовления отваров, лечебного чая, косметологических процедур. Средства на основе вишни характеризуются следующими свойствами:

  • бактерицидными;
  • отхаркивающими;
  • жаропонижающими;
  • слабительными;
  • антисептическими;
  • иммуноукрепляющими;
  • противовоспалительными;
  • противоопухолевыми.

Какие польза и вред от вишни для беременных

В первом триместре для борьбы с токсикозом рекомендуется прием ягод вишни: продукт снимает приступы тошноты, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Ежедневный прием ягоды обеспечивает будущих маму и малыша комплексом витаминов, способствует:

  • насыщению энергией;
  • повышению аппетита;
  • активизации функций печени;
  • восстановлению водного баланса;
  • предотвращению запоров;
  • нормализации пищеварения;
  • снятию отеков;
  • предотвращению бессонницы;
  • снижению вероятности врожденных пороков у новорожденного;
  • формированию иммунной системы;
  • стабилизации работы кровеносной системы.

Читать: Какая польза от употребления имбиря с лимоном, медом

Прием плодов в пищу беременными женщинами позволят избежать воспалительных процессов, болей в суставах, помогает нормализовать уровень глюкозы в крови. При регулярном умеренном употреблении ягоды стимулируется работа почек и мочеполовой системы, выводятся токсины из организма. Вишню во время беременности употребляют в свежем виде или варят из нее морс, который рекомендуется принимать ежедневно по 1-2 стакана.

Противопоказана ягода для беременных женщин, страдающих:

  • язвенной болезнью;
  • аллергическими реакциями;
  • воспалительными заболеваниями легких;
  • сложными патологиями почек и печени.

Необходимо избегать попадания в кишечник вишневых косточек. Содержащаяся в них синильная кислота опасна для здоровья. Чрезмерное употребление ягоды также может спровоцировать диарею и высыпания.

Видео по теме:

Польза и вред маски из вишни для лица

Маски из натуральных продуктов полезны для кожи, они позволяют улучшить внешний вид, восстановить упругость и свежесть. Приготовленные из вишневой мякоти маски обладают отличительными преимуществами:

  • улучшают цвет кожи;
  • укрепляют капилляры;
  • повышают эластичность и упругость кожи;
  • стимулируют регенерацию кожного покрова;
  • снимают отечность;
  • тонизируют и омолаживают;
  • устраняют повышенную пигментацию;
  • сужают поры, уменьшают секрецию сальных желез;
  • оказывают противовоспалительное действие;
  • ускоряют обменные процессы.

Вишневые маски подходят для всех типов кожи. Такие натуральные косметические средства используют в домашних условиях и в профессиональных косметологических кабинетах. Полезные свойства содержащихся в составе витаминов и микроэлементов масок с вишней позволяют улучшить состояние кожи уже после первых процедур.

Среди противопоказаний отмечаются: свежие раны, микротрещины и рубцы, аллергические реакции.

Видео по теме:

Польза и вред вишни при подагре

Повышенный уровень мочевой кислоты, кристаллизуясь, откладывается в голеностопных и коленных суставах, пальцах ног. Образуются наросты, суставы постепенно разрушаются. Для восстановления и устранения болевых синдромов при подагре врачи рекомендуют употреблять в пищу ягоды вишни в свежем виде. Это способствует:

  • повышению pH;
  • уменьшению противовоспалительных процессов;
  • устранению отечности;
  • уменьшению болезненных ощущений;
  • сокращению продолжительности приступов.

Читать: Польза минеральной воды с лимоном

Наиболее эффективно съедать вишню на голодный желудок, непосредственно перед основными приемами пищи. Или готовить вишневый фреш с добавлением 1 зубчика чеснока. Дневная норма – не более 10 ягод, в виде сока не рекомендуется выпивать более половины стакана.

Противопоказана вишня при гастрите с повышенной кислотностью, язвенных болезнях, нарушениях в работе почек

Вред и польза вишни при сахарном диабете

Низкокалорийные вишневые плоды полезно есть при диабете любого типа. Антоцианины, содержащиеся в мякоти вишни, улучшают работу поджелудочной железы, способствуют повышенной выработке инсулина. Полезно употреблять также отвары и настои из листьев и веток, цветов, коры и корней вишни. Полезные свойства ягоды при диабете:

  • разжижение крови;
  • нормализация уровня сахара;
  • стабилизация давления;
  • противовоспалительное действие;
  • устранение зашлакованности и интоксикации;
  • укрепление иммунитета.

Вишневый сок препятствует образованию тромбов, развитию атеросклероза. Положительно влияет на общее физическое состояние, снимает отечность. В день не рекомендуется съедать более 250 – 300 г ягод или выпивать больше 1 стакана свежевыжатого сока. Можно употреблять замороженные, сушеные и консервированные ягоды без добавления сахара.

Видео по теме:

Польза и вред вишни для сердца

Для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями полезно употреблять вишни в любом виде. Учеными доказано, что регулярное употребление уменьшает вероятность возникновения инфарктов, ишемии и инсультов. Полезные свойства позволяют:

  • нормализовать кровяное давление;
  • повысить гемоглобин;
  • укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • снизить болевые ощущения;
  • снизить риск тромбоза и стенокардии;
  • снять отечность.

Благодаря восстановлению упругости и эластичности сосудов нормализуется кровообращение в организме. Сердце начинает функционировать полноценно, стабилизируется давление.

Вишня действует как природный противовоспалительный препарат. Ягода разжижает кровь, способствуя стабильной циркуляции. Отлично и эффективно зарекомендовал себя отвар из вишневых плодоножек: на 1 стакан воды добавляется 1 ст. ложка измельченных плодоножек, смесь варится на небольшом огне в течение 20-25 минут. Отвар рассчитан на однодневный прием небольшими порциями перед едой.

Читать: Польза абрикосовых косточек для печени

В течение суток при болезнях сердца и сосудов можно съедать по 250-300 г свежей ягоды или выпивать 1-2 стакана свежеприготовленного вишневого сока, морса, отвара.

Польза и вред вишни для печени

Пектин, содержащийся в ягодах, выводит вредные вещества из организма. Антисептические свойства вишни препятствуют возникновению воспалительных процессов, размножению клеток, провоцирующих онкологию, что помогает:

  • понизить уровень мочевой кислоты;
  • очистить печень от шлаков и токсинов;
  • снизить уровень холестерина;
  • выводить свободные радикалы;
  • улучшить процесс выведения желчи из организма;
  • регенерироваться разрушенным клеткам тканей печени.

Употреблять плоды необходимо для профилактики стафилококковых, стрептококковых инфекций.

Не рекомендуется злоупотреблять вишней людям, страдающим:

  • язвенными болезнями;
  • хроническими гастритами;
  • расстройствами кишечника;
  • дерматитами, псориазом, диатезом;
  • воспалением в легких и почках.

Повышенное содержание кислот негативно влияет на зубную эмаль.

Видео по теме:

Польза и вред вишни для похудения

В процессе снижения веса плоды являются незаменимым источником витаминов и минералов. Употребление вишневых ягод, соков, морсов и отваров стимулирует снижение веса, способствуя:

  • нейтрализации жиров;
  • очистке организма от шлаков и токсинов;
  • избавлению от отеков;
  • ускорению обменных процессов;
  • нормализации перистальтики кишечника;
  • выработке серотонина – гормона счастья;
  • притоку крови к головному мозгу;
  • быстрому насыщению.

Читать: Польза и вред сока мандарина

Высокое содержание клетчатки в продукет нормализует работу желудочно-кишечного тракта, препятствует зашлакованности. Мочегонный эффект способствует нормализации водного баланса, выводит лишнюю жидкость. Противовоспалительное действие оказывает влияние на состояние суставов людей с избытком веса.

В мякоти вишни в небольшом количестве содержится фруктоза и глюкоза. Норма на одного человека в сутки – 200-300 г ягоды. Вишню можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи, добавлять в каши и низкокалорийные десерты без сахара.

Не рекомендуется ее ягоду на голодный желудок, это провоцирует вздутие и воспаление слизистой оболочки. Нежелательно употреблять людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Можно съедать небольшое количество (до 100 г) на ночь. При похудении также дополняется рацион травяными чаями и настоями из вишни без подсластителей.

Вред и польза вишни для почек

Доказана очевидная польза вишни для мочеполовой системы и почек. При регулярном употреблении ягоды обеспечивается:

  • мочегонный эффект;
  • очищение организма от шлаков;
  • избавление от последствий интоксикации;
  • противовоспалительное действие.

Ягоды едят свежими и замороженными. Из них готовят компоты, морсы и соки. Из веток и листьев делают чаи, лечебные отвары.

Не рекомендуется употребление вишни при острых патологических процессах, в послеоперационный период, при воспалении мочевого пузыря и почек. Противопоказаны плоды людям с язвенными болезнями, при индивидуальной непереносимости и повышенной кислотности желудочного сока.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.