Сушеные бананы калорийность на 100 грамм, польза, вред

Калорийность сушеных бананов на 100 грамм 390 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • 3,9 г белков;
  • 1,8 г жиров;
  • 80 г углеводов.

Сушеные бананы насыщены витаминами Е, С, магнием, кальцием, калием, фосфором, железом, натрием и другими витаминами и минеральными веществами.

Польза сушеных бананов

Неоспоримая польза сушеных бананов заключается в следующем:

  • продукт показан для профилактики геморроя и запоров;
  • благодаря большому содержанию в сушеных бананах железа они рекомендованы для включения в рацион питания больных анемией;

Читать: Калорийность жареных кальмаров

  • содержащийся в бананах калий полезен для поддержания здоровья сердца и сосудов;
  • натрий в составе сладости способствует выведению из организма солей и оказывает мочегонное действие;
  • благодаря высокому содержанию витамина С сушеные бананы считаются эффективным природным средством для укрепления иммунитета;
  • витамин Е сушеных бананов полезен для здоровья кожи.

Вред сушеных бананов

Вред сушеных бананов наблюдается в следующих случаях:

  • учитывая высокую калорийность сушеных бананов на 100 грамм, их следует в ограниченных количествах употреблять во время диеты и людям, страдающим от ожирения;

Читать: Калорийность запеченной тыквы

  • из-за большого содержания сахарозы продукт противопоказан при сахарном диабете;
  • сушеные бананы не рекомендованы при метеоризме, после инсульта, инфаркта, при высокой свертываемости крови.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Копирование материалов публикации о вреде, пользе, калорийности сушеных бананов допускается при указании гиперссылки на портал Хорошие привычки.

Поделиться в соцсетях:
Загрузка...

Добавить комментарий