Польза и вред белого кунжута для организма человека

09.05.2019
logo

Известный всем с детства белый кунжут часто применяется в кулинарной промышленности: для посыпки кондитерских изделий, изготовления козинаков, халвы, восточных сладостей.

Кунжутные семена с успехом можно применять для лечения и профилактики многих заболеваний. В продукте содержится много кальция, присутствуют магний, фосфор, железо, калий, медь, марганец, цинк, витамины, минералы и лецитин. При умеренном употреблении каждый день семена кунжута принесут значительную пользу организму человека.

Польза и вред белого кунжута для женщин

Для женского здоровья белый кунжут полезен тем, что оказывает положительное воздействие на репродуктивную и мочеполовую системы. Народные целители с древности рекомендовали представительницам слабого пола принимать одну чайную ложку семян кунжута ежедневно. Важно хорошо пережевывать семечки, чтобы они лучше усвоились.

Кунжут содержит аналогичные женским фитогормоны, благодаря чему используется в период климакса, для лечения и профилактики мастопатии и мастита.

Читать: Польза рыбы мойвы

Полученное из семян белого кунжута натуральное масло широко применяется женщинами для ухода за телом и волосами. Оно имеет ряд полезных свойств:

  • действует как мягкое слабительное;
  • ускоряет свертываемость крови;
  • разглаживает мелкие морщины;
  • заживляет раны;
  • смягчает кожу и защищает от вредного ультрафиолета;
  • делает волосы красивыми и блестящими.

В некоторых случаях кунжут и продукты из него могут быть противопоказаны и нанесут вред. Лучше воздержаться от употребления кунжута беременным и кормящим женщинам, а также людям, склонным к аллергии на этот продукт. Дело в том, что семя кунжута признано сильным аллергеном: у некоторых оно может вызвать дыхательные проблемы или расстройство пищеварения.

Если женщина принимает лекарственные препараты для снижения уровня холестерина или слабительные, то кунжут также может усилить их действие и навредить. Лучше консультироваться по этому вопросу с медиками.

Кунжут противопоказан при:

  • камнях в почках и мочевом пузыре;
  • нарушениях обменных процессов;
  • бронхиальной астме;
  • склонности к ожирению.

Видео по теме:

Польза и вред урбеча из семян белого кунжута

Урбеч – это густая паста из орехов и семечек, без искусственных добавок. Приготовить урбеч можно, смолов семена белого кунжута в кофемолке. В кунжутном урбече содержится много кальция и витаминов, он обладает следующими полезными свойствами:

  • делает зубы и кости крепкими;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • нормализует давление;
  • лечит нервную систему;
  • снижает холестерин;
  • укрепляет иммунитет;
  • восстанавливает поврежденные ткани;
  • улучшает зрение;
  • придает сил для умственной и физической работы;
  • активизирует работу лимфатической системы;
  • понижает кислотность желудка;
  • эффективен при кашле и простуде;
  • помогает при запорах и геморрое;
  • способствует наращиванию мышечной массы у бодибилдеров и спортсменов.

Читать: Польза сушеных кальмаров

Ситуаций, когда от кунжутного урбеча можно получить вред, немного. Это неумеренное его употребление в больших количествах. В таком случае затрудняется работа желудка и кишечника и повышается общая калорийность суточного рациона. Осторожно следует вводить урбеч в питание детей до 7 лет.

Видео по теме:

Польза и вред семян белого кунжута для суставов

В семенах кунжута в три раза больше кальция, чем в молоке, да и усваивается он намного лучше. Поэтому людям после 40 лет необходимо включать в ежедневный рацион до 3 чайных ложек белого кунжута. Это позволит избежать остеопороза и проблем с суставами.

Читать: Польза цельнозернового хлеба

Дефицит кальция можно восполнить и при помощи кунжутного масла (1 столовая ложка с утра). При ревматических болях рекомендуется использовать подогретое кунжутное масло для массажа и растираний.

Видео по теме:

Вред от кунжута может быть при аллергии, тробомфлебите и варикозе, употреблении испорченных горьких семян и превышении рекомендуемой дозы.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.