Поваренная соль необходима для организма человека. Основой этого продукта является хлорид натрия, который регулирует обмен веществ, поддерживает необходимое количество жидкости, приводит в норму баланс щелочей и кислот.
Добавление соли увеличивает срок годности продукта, так как она препятствует размножению гнилостных бактерий. Следует знать, что поваренная соль менее полезна, чем неочищенная. Это объясняется тем, что в результате очистки удаляется большое количество полезных элементов.
Польза и вред поваренной соли для женщин
Умеренное употребление поваренной соли способствует правильной работе мышечной системы, ускоряет метаболизм и помогает расщеплять жиры. Однако данный продукт не помогает похудению, так как задерживает воду в организме. Кроме того, соль стимулирует выработку желудочного сока, что увеличивает аппетит.
Продукт часто используют в косметологии для отбеливания лица, улучшения состояния кожи, заживления ран. Беременным женщинам не следует ограничивать себя в употреблении соли, ведь она улучшает кровообращение и полезна для роста плода. Также рекомендуется увеличить количество потребляемой соли в следующих случаях:
- кормление грудью;
- тяжелые физические нагрузки;
- обезвоживание.
Читать: Польза овсяного киселя для организма
Во всех остальных случаях без вреда для здоровья можно употреблять не более 5 г поваренной соли в день. Превышение этой нормы особенно плохо сказывается на здоровье женщины во время климакса и после него. Кроме того, чрезмерное увлечение данным продуктом провоцирует следующие проблемы со здоровьем:
- нарушение обмена веществ;
- возникновение отеков;
- ожирение;
- нарушение кровообращения;
- повышение АД;
- проблемы с сердцем;
- головные боли;
- ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
- проблемы с почками;
- артроз;
- задержка жидкости.
Польза и вред поваренной соли для мужчин
Мужчинам во избежание проблем со здоровьем не следует употреблять более 3 г поваренной соли в день. В нетрадиционной медицине этот продукт используется для лечения следующих заболеваний:
- пародонтоз;
- пищевые отравления;
- сухая экзема кожи головы;
- простуда;
- ангина.
Читать: Польза чайного гриба для организма женщины
Неумеренное употребление поваренной соли крайне вредно для мужского здоровья. В этом случае чаще всего возникают следующие проблемы со здоровьем:
- Гипертония. Мужчины более склонны к сердечным заболеваниям, чем женщины. Соль задерживает жидкость в организме, увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и повышает АД.
- Андрогенный дефицит. Чрезмерное увлечение солью снижает уровень тестостерона. При возникновении проблем с половым влечением необходимо ограничить употребление соли.
- Риск развития онкологии. Употребление соли увеличивает вероятность рака желудка.
- Отеки. При задержке жидкости соль начинает проникать из сосудов в ткани, что вызывает отек.
Польза и вред ванны с поваренной солью
Ванны с поваренной солью чрезвычайно полезны для здоровья. Для достижения лечебного эффекта необходимо использовать около 1 кг поваренной соли и теплую воду. Такие ванны способствуют лечению следующих болезней:
- бессонница и депрессия;
- пониженный иммунитет;
- целлюлит;
- проблемы с обменом веществ;
- атеросклероз;
- проблемы с кожей;
- гипотиреоз.
Ванны с добавлением соли запрещается принимать людям, страдающим от следующих болезней:
- любые злокачественные и доброкачественные опухоли;
- туберкулез;
- аритмия;
- тахикардия;
- гипертония последней стадии;
- тромбоз.
Ванны с поваренной солью также противопоказаны при беременности и грибковых кожных заболеваниях.
