польза вред поваренной соли

Польза и вред поваренной соли для организма человека

20.09.2019
logo

Поваренная соль необходима для организма человека. Основой этого продукта является хлорид натрия, который регулирует обмен веществ, поддерживает необходимое количество жидкости, приводит в норму баланс щелочей и кислот.

Добавление соли увеличивает срок годности продукта, так как она препятствует размножению гнилостных бактерий. Следует знать, что поваренная соль менее полезна, чем неочищенная. Это объясняется тем, что в результате очистки удаляется большое количество полезных элементов.

Польза и вред поваренной соли для женщин

Умеренное употребление поваренной соли способствует правильной работе мышечной системы, ускоряет метаболизм и помогает расщеплять жиры. Однако данный продукт не помогает похудению, так как задерживает воду в организме. Кроме того, соль стимулирует выработку желудочного сока, что увеличивает аппетит.

Продукт часто используют в косметологии для отбеливания лица, улучшения состояния кожи, заживления ран. Беременным женщинам не следует ограничивать себя в употреблении соли, ведь она улучшает кровообращение и полезна для роста плода. Также рекомендуется увеличить количество потребляемой соли в следующих случаях:

  • кормление грудью;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • обезвоживание.

Читать: Польза овсяного киселя для организма

Во всех остальных случаях без вреда для здоровья можно употреблять не более 5 г поваренной соли в день. Превышение этой нормы особенно плохо сказывается на здоровье женщины во время климакса и после него. Кроме того, чрезмерное увлечение данным продуктом провоцирует следующие проблемы со здоровьем:

  • нарушение обмена веществ;
  • возникновение отеков;
  • ожирение;
  • нарушение кровообращения;
  • повышение АД;
  • проблемы с сердцем;
  • головные боли;
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • проблемы с почками;
  • артроз;
  • задержка жидкости.

Польза и вред поваренной соли для мужчин

Мужчинам во избежание проблем со здоровьем не следует употреблять более 3 г поваренной соли в день. В нетрадиционной медицине этот продукт используется для лечения следующих заболеваний:

  • пародонтоз;
  • пищевые отравления;
  • сухая экзема кожи головы;
  • простуда;
  • ангина.

Читать: Польза чайного гриба для организма женщины

Неумеренное употребление поваренной соли крайне вредно для мужского здоровья. В этом случае чаще всего возникают следующие проблемы со здоровьем:

  • Гипертония. Мужчины более склонны к сердечным заболеваниям, чем женщины. Соль задерживает жидкость в организме, увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и повышает АД.
  • Андрогенный дефицит. Чрезмерное увлечение солью снижает уровень тестостерона. При возникновении проблем с половым влечением необходимо ограничить употребление соли.
  • Риск развития онкологии. Употребление соли увеличивает вероятность рака желудка.
  • Отеки. При задержке жидкости соль начинает проникать из сосудов в ткани, что вызывает отек.

Польза и вред ванны с поваренной солью

Ванны с поваренной солью чрезвычайно полезны для здоровья. Для достижения лечебного эффекта необходимо использовать около 1 кг поваренной соли и теплую воду. Такие ванны способствуют лечению следующих болезней:

  • бессонница и депрессия;
  • пониженный иммунитет;
  • целлюлит;
  • проблемы с обменом веществ;
  • атеросклероз;
  • проблемы с кожей;
  • гипотиреоз.

Ванны с добавлением соли запрещается принимать людям, страдающим от следующих болезней:

  • любые злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • аритмия;
  • тахикардия;
  • гипертония последней стадии;
  • тромбоз.

Ванны с поваренной солью также противопоказаны при беременности и грибковых кожных заболеваниях.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.