Польза и вред поваренной соли для организма человека

польза вред поваренной соли

Поваренная соль необходима для организма человека. Основой этого продукта является хлорид натрия, который регулирует обмен веществ, поддерживает необходимое количество жидкости, приводит в норму баланс щелочей и кислот.

Добавление соли увеличивает срок годности продукта, так как она препятствует размножению гнилостных бактерий. Следует знать, что поваренная соль менее полезна, чем неочищенная. Это объясняется тем, что в результате очистки удаляется большое количество полезных элементов.

Польза и вред поваренной соли для женщин

Умеренное употребление поваренной соли способствует правильной работе мышечной системы, ускоряет метаболизм и помогает расщеплять жиры. Однако данный продукт не помогает похудению, так как задерживает воду в организме. Кроме того, соль стимулирует выработку желудочного сока, что увеличивает аппетит.

Продукт часто используют в косметологии для отбеливания лица, улучшения состояния кожи, заживления ран. Беременным женщинам не следует ограничивать себя в употреблении соли, ведь она улучшает кровообращение и полезна для роста плода. Также рекомендуется увеличить количество потребляемой соли в следующих случаях:

  • кормление грудью;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • обезвоживание.

Читать: Польза овсяного киселя для организма

Во всех остальных случаях без вреда для здоровья можно употреблять не более 5 г поваренной соли в день. Превышение этой нормы особенно плохо сказывается на здоровье женщины во время климакса и после него. Кроме того, чрезмерное увлечение данным продуктом провоцирует следующие проблемы со здоровьем:

  • нарушение обмена веществ;
  • возникновение отеков;
  • ожирение;
  • нарушение кровообращения;
  • повышение АД;
  • проблемы с сердцем;
  • головные боли;
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • проблемы с почками;
  • артроз;
  • задержка жидкости.

Польза и вред поваренной соли для мужчин

Мужчинам во избежание проблем со здоровьем не следует употреблять более 3 г поваренной соли в день. В нетрадиционной медицине этот продукт используется для лечения следующих заболеваний:

  • пародонтоз;
  • пищевые отравления;
  • сухая экзема кожи головы;
  • простуда;
  • ангина.

Читать: Польза чайного гриба для организма женщины

Неумеренное употребление поваренной соли крайне вредно для мужского здоровья. В этом случае чаще всего возникают следующие проблемы со здоровьем:

  • Гипертония. Мужчины более склонны к сердечным заболеваниям, чем женщины. Соль задерживает жидкость в организме, увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и повышает АД.
  • Андрогенный дефицит. Чрезмерное увлечение солью снижает уровень тестостерона. При возникновении проблем с половым влечением необходимо ограничить употребление соли.
  • Риск развития онкологии. Употребление соли увеличивает вероятность рака желудка.
  • Отеки. При задержке жидкости соль начинает проникать из сосудов в ткани, что вызывает отек.

Польза и вред ванны с поваренной солью

Ванны с поваренной солью чрезвычайно полезны для здоровья. Для достижения лечебного эффекта необходимо использовать около 1 кг поваренной соли и теплую воду. Такие ванны способствуют лечению следующих болезней:

  • бессонница и депрессия;
  • пониженный иммунитет;
  • целлюлит;
  • проблемы с обменом веществ;
  • атеросклероз;
  • проблемы с кожей;
  • гипотиреоз.

Ванны с добавлением соли запрещается принимать людям, страдающим от следующих болезней:

  • любые злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • аритмия;
  • тахикардия;
  • гипертония последней стадии;
  • тромбоз.

Ванны с поваренной солью также противопоказаны при беременности и грибковых кожных заболеваниях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий