Куркума и вода. Такая нехитрая смесь обрела в последнее время мировую популярность. Для приготовления напитка вода должна быть чистой, в идеале не кипяченной, а бутилированной.
Пить воду с куркумой следует теплой или комнатной температуры, но не ледяной или горячей. Рекомендуемая порция на человека — 150-200 мл в сутки, этого вполне достаточно.
Такое питье следует отделять интервалами в 1 час до и после еды. Утром воду с куркумой всегда пьют натощак.
Польза и вред куркумы с водой натощак по утрам
Несмотря на то, что полифенола куркумина в корневище растения содержится всего 5 %, именно он ответствен за яркий цвет пряности и львиную долю ее пользы. Методами экстракции фармакологическая промышленность извлекает куркумин для создания медицинских препаратов. По мнению ученых из Филадельфии, именно в слиянии с иными элементами состава корня куркумин по-настоящему ценен.
Пить утром воду с пряностью рекомендуется для:
- лечения воспалительных заболеваний, в том числе болезней полости рта и кишечника;
- предотвращения аномальной гибели клеток головного мозга;
- улучшения функций надпочечников.
Читать: Польза ментоловой мяты
Ряд исследований говорит о том, что вода с куркумой нужна мужчинам для стимуляции выработки тестостерона, но это не подтверждено точно. Зато известно, что пряность подавляет в организме мужчин антогониста тестостерона — эстроген.
Пить утром воду с куркумой нельзя при желчнокаменной болезни.
Польза и вред по утрам теплой воды с куркумой и имбирем
Этот напиток смело можно включать в любую диету для похудения. Главное действующее вещество имбиря — гингерол обладает следующими свойствами:
- выравнивает кислотно-щелочной баланс;
- нормализует микрофлору в ЖКТ;
- ускоряет энергетический обмен.
Куркума содержит незаменимые аминокислоты, благодаря чему напиток даже рекомендуют спортсменам для роста мышечной массы.
Газированная вода с имбирем и куркумой — мгновенное спасение от «морской болезни» путешественников, а также средство возбуждения вялого аппетита на 12 часов вперед.
Читать: Как употреблять, польза и вред молотой корицы
Полезно пить воду со специями и беременным от симптомов токсикоза.
Ученые подтверждают, что напиток обладает антиоксидантными свойствами, а значит:
- снижает вероятность развития рака груди, простаты, горла, желудка;
- повышает естественную защиту организма от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Данный напиток строго противопоказан для людей с хроническими сердечными заболеваниями.
Польза и вред воды с куркумой и лимоном
Жемчужина состава лимона — витамин С в этом напитке отличается повышенной биодоступностью, а значит, способствует укреплению иммунитета.
Диетологи предлагают — можно не просто смешивать три продукта, как придется, а готовить лимонад с куркумой, если, конечно, нет противопоказаний к употреблению сахара.
Регулярное употребление лимонной воды с куркумой, богатой витаминами (В2, В5, А) и минералами (селен, натрий, марганец, калий), положительно влияет на женщин — заметно омолаживаются кожные покровы, улучшается цвет лица.
Читать: Польза семян кунжута для организма
Также напиток нормализует гормональный фон обоих полов, а у женщин выравнивает менструальный цикл.
Начав день с воды с куркумой и лимоном, человек может:
- прогнать сонливость и взбодриться;
- активировать интеллектуальные способности;
- повысить устойчивость к стрессам.
Напиток помогает от головной боли и общей дурноты, возникших при перегреве на солнце (но не способен стать полноценной первой помощью при солнечном ударе!).
От воды с куркумой и лимоном придется отказаться при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока.
