вода с куркумой польза и вред

Польза и вред куркумы с водой для организма

05.09.2019
logo

Куркума и вода. Такая нехитрая смесь обрела в последнее время мировую популярность. Для приготовления напитка вода должна быть чистой, в идеале не кипяченной, а бутилированной.

Пить воду с куркумой следует теплой или комнатной температуры, но не ледяной или горячей. Рекомендуемая порция на человека — 150-200 мл в сутки, этого вполне достаточно.

Такое питье следует отделять интервалами в 1 час до и после еды. Утром воду с куркумой всегда пьют натощак.

Польза и вред куркумы с водой натощак по утрам

Несмотря на то, что полифенола куркумина в корневище растения содержится всего 5 %, именно он ответствен за яркий цвет пряности и львиную долю ее пользы. Методами экстракции фармакологическая промышленность извлекает куркумин для создания медицинских препаратов. По мнению ученых из Филадельфии, именно в слиянии с иными элементами состава корня куркумин по-настоящему ценен.

Пить утром воду с пряностью рекомендуется для:

  • лечения воспалительных заболеваний, в том числе болезней полости рта и кишечника;
  • предотвращения аномальной гибели клеток головного мозга;
  • улучшения функций надпочечников.

Читать: Польза ментоловой мяты

Ряд исследований говорит о том, что вода с куркумой нужна мужчинам для стимуляции выработки тестостерона, но это не подтверждено точно. Зато известно, что пряность подавляет в организме мужчин антогониста тестостерона — эстроген.

Пить утром воду с куркумой нельзя при желчнокаменной болезни.

Польза и вред по утрам теплой воды с куркумой и имбирем

Этот напиток смело можно включать в любую диету для похудения. Главное действующее вещество имбиря — гингерол обладает следующими свойствами:

  • выравнивает кислотно-щелочной баланс;
  • нормализует микрофлору в ЖКТ;
  • ускоряет энергетический обмен.

Куркума содержит незаменимые аминокислоты, благодаря чему напиток даже рекомендуют спортсменам для роста мышечной массы.

Газированная вода с имбирем и куркумой — мгновенное спасение от «морской болезни» путешественников, а также средство возбуждения вялого аппетита на 12 часов вперед.

Читать: Как употреблять, польза и вред молотой корицы

Полезно пить воду со специями и беременным от симптомов токсикоза.

Ученые подтверждают, что напиток обладает антиоксидантными свойствами, а значит:

  • снижает вероятность развития рака груди, простаты, горла, желудка;
  • повышает естественную защиту организма от неблагоприятных факторов окружающей среды.

Данный напиток строго противопоказан для людей с хроническими сердечными заболеваниями.

Польза и вред воды с куркумой и лимоном

Жемчужина состава лимона — витамин С в этом напитке отличается повышенной биодоступностью, а значит, способствует укреплению иммунитета.

Диетологи предлагают — можно не просто смешивать три продукта, как придется, а готовить  лимонад с куркумой, если, конечно, нет противопоказаний к употреблению сахара.

Регулярное употребление лимонной воды с куркумой, богатой витаминами (В2, В5, А) и минералами (селен, натрий, марганец, калий), положительно влияет на женщин — заметно омолаживаются кожные покровы, улучшается цвет лица.

Читать: Польза семян кунжута для организма

Также напиток нормализует гормональный фон обоих полов, а у женщин выравнивает менструальный цикл.

Начав день с воды с куркумой и лимоном, человек может:

  • прогнать сонливость и взбодриться;
  • активировать интеллектуальные способности;
  • повысить устойчивость к стрессам.

Напиток помогает от головной боли и общей дурноты, возникших при перегреве на солнце (но не способен стать полноценной первой помощью при солнечном ударе!).

От воды с куркумой и лимоном придется отказаться при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.